Как научиться кататься на коньках

Как научиться кататься на коньках

Боишься выйти на лед? Долой страхи! С нашими советами научиться кататься на коньках сможет каждый.

Парень пригласил на каток, а ты не умеешь кататься? Боишься выглядеть смешной и неуклюжей? Не расстраивайся, а смело соглашайся. Ведь это так мило и романтично, когда парень помогает тебе делать первые шаги на льду, поддерживает и оберегает от падений. Но для большей уверенности давай сначала разберем в теории: как научиться кататься на коньках?


Коньки


Первое, что тебе необходимо сделать — это выбрать коньки. Для первого раза их можно взять в прокате. Обязательно выбирай свой размер, коньки должны плотно прилегать к стопе, не болтаться, но и не пережимать ногу. Хорошо зашнуруй их на все дырочки и выходи на лед. Если после катания ты поймешь, что каток – это твое, и ты вернешься сюда еще не раз, то обязательно купи свою собственную пару, которая будет точно твоего размера: не растянута, не изношена и не деформирована.


Первые шаги


Итак, ты ступила на лед. Возьмись за бортик и почувствуй свое тело. Затем отпусти руки от бортика и постой пару минут в вертикальном положении, чтобы поймать баланс и равновесие. Поставь ноги параллельно и немного согни их в коленях. Держась за своего парня или бортик, наклони корпус вперед и попробуй сначала шагать, высоко поднимая колени. Если ты освоила шаги, то можно попробовать скольжение. Разверни правую ногу под 45 градусов и оттолкнись правым коньком, перенеся вес на левую ногу. В результате ты поедешь на левой ноге (следи за тем чтобы колено оставалось согнутым). Оторви правую ногу ото льда и подтяни её к левой ноге. Затем повтори это движение для левой ноги. Это нехитрое движение «елочкой» тебе придется отрабатывать на протяжении нескольких посещений катка. Обязательно работай руками и не бойся падений. Падать желательно набок.


Торможение


Еще один немаловажный элемент, который тебе необходимо освоить — торможение. Расставь ноги чуть шире плеч, сильно согни колени и отклони немного корпус назад. Разверни носки внутрь и затормози внутренним ребром, сохраняя расстояние между ногами. Оттачивай свое скольжение и торможение, и вскоре ты начнешь набирать скорость, получая истинное удовольствие от катания.


Теперь ты вооружена теоретическими знаниями и можешь смело отправляться со своим парнем на каток. А если ты все еще не уверена, посмотри в интернете пару учебных роликов для начинающих.

Оставить комментарий *Поля, обязательные к заполнению
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Как правильно выбрать скейтборд

Скейтборд – отличное решение для весны и лета! И спортом занимаешься, и с друзьями весело время проводишь, и быстро передвигаешься! Осталось только его правильно выбрать!

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Фотоальбом своими руками: мастер-класс

Ломаешь голову над классным подарком для мамы на День матери, Новый год или ее День рождения? Фотоальбом с вашими любимыми семейными фотографии станет отличным решением! Сейчас расскажем, как его можно сделать

Узнать больше

Спорт для ленивой барышни

Итак, почему же все вокруг так увлеклись спортом? Это редкий случай, когда модное поветрие в действительности же еще и очень полезно.

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Как избежать усталости

Зимняя депрессия и усталость здорово мешают жить. Пора бороться с ними! Наши 6 шагов помогут.

Узнать больше

Твой сайт про девчонок