Пот: 6 способов оставаться свежей в жаркие моменты

Пот: 6 способов оставаться свежей в жаркие моменты

Легкие способы уменьшить потоотделение и скрыть неприятные запахи.

Вспомни, в каких ситуациях ты начинаешь усиленно потеть. Тебя вызвали к доске, и ты не можешь произнести несколько предложений, которые так усиленно учила дома? Мимо проходит симпатичный мальчик, а на твоей рубашке пятно от растекшейся ручки? Поругалась с лучшей подругой и не можешь успокоиться?


Как так выходит, что некоторым людям удается не потеть в любых обстоятельствах, а некоторые выглядят так, как будто принимали душ в одежде? На потоотделение влияет множество разных факторов, и не последний из них — стресс. Мы составили для тебя 6 советов по борьбе со стрессом, которые позволят тебе оставаться свежей в любом ситуации.


1. Дыши глубже.
Казалось бы, причем тут дыхание? Но поверь, оно действительно поможет расслабиться. Найди тихое и удобное место и присядь. Медленно вдыхай воздух через нос до тех пор, пока легкие не наполнятся им до конца. Затем так же медленно выдохни через нос или рот. Отведи себе 10-20 минут в день на такое упражнение.


2. Расслабься.
. Еще одна эффективная техника снятия стресса называется «прогрессирующей мышечной релаксацией». Звучит серьезно, но, на самом деле, все очень просто. Присядь в кресло или на стул, закрой глаза и начинай напрягать мышцы разных частей тела — сначала лодыжки, потом колени, бедра и так далее. Напрягай каждую мышцу в течение 5 секунд, а затем расслабляй. Когда дойдешь до головы, ты уже будешь чувствовать себя гораздо спокойнее. И даже сможешь вздремнуть!


3. Прими горячую ванну.
Теплая вода поможет тебе расслабиться, а антибактериальное мыло уничтожит все микробы, из-за которых твой пот приобретает неприятный запах.


4. Устрой заплыв в бассейне.
Спорт отлично подходит для борьбы со стрессом. Во время тренировки в твоем организме вырабатываются эндорфины — химические вещества, которые дают твоему мозгу ощущение счастья. Люди, которые много потеют, частенько стесняются ходить в спортзалы. Если ты из их числа, то идеальный выход для тебя — бассейн.


5. Повеселись как следует.
Смех — действительно лучшее лекарство, так что включи себе хорошую комедию и поправь здоровье! По словам ученых, для того, чтобы уровень гормонов стресса снизился, достаточно даже не смеяться, а подумать о веселых моментах или вспомнить анекдот. Смех сначала активирует механизмы стресса, а потом ослабляет их, и ты чувствуешь себя спокойнее.


6. Записывай все, что важно.
Иногда самый простой способ справиться с давящими эмоциями — это записать их. Составь список того, что тебя волнует и заставляет нервничать в течение дня. Как только ты поймешь, что именно вызывает у тебя стресс, ты сможешь это контролировать.


А ты боишься пота? Тебе случалось вспотеть в самый ответственный момент?

Оставить комментарий *Поля, обязательные к заполнению
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Как правильно пользоваться тампонами и не бояться этого

Вокруг темы использования тампонов очень много разных мифов. Хочется развеять их, основываясь на научных фактах.

Узнать больше

Во сколько лет начинает расти грудь и как?

Ты взрослеешь, и твое тело начинает меняться. Возможно, не все изменения происходят именно так, как ты представляла себе раньше. Это прекрасно, ведь организм у каждого уникален. И мы расскажем почему! Больше

Узнать больше

Что такое овуляция у женщин? Объясним простым языком

Узнайте, что такое овуляция. Объяснение понятия "овуляция" простым языком. Все об овуляции на сайте Devchat.ru.

Узнать больше

Выбор тонального крема для свежего цвета лица

Ты уже начала осваивать искусство макияжа? Наверняка, самый сложный вопрос, с которым пришлось столкнуться, — это выбор идеального тонального крема. И наши советы помогут тебе! Больше интересных статей на сайте

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Cколько спали великие люди

Ты когда-нибудь задумывалась о том, сколько часов сна тебе нужно для того, чтобы чувствовать себя бодро и легко? Этот вопрос всегда был предметом споров. Интересно, сколько спали великие люди… Прочитай нашу

Узнать больше

Твой сайт про девчонок