Что такое ПМС?

Что такое ПМС?

Узнай все о симптомах ПМС и определи, есть ли он у тебя.

Ты наверняка слышала о ПМС. Предменструальный синдром — это комплекс симптомов, которые многие девушки начинают испытывать примерно за неделю до месячных. Некоторые девушки ни разу не сталкивались с ПМС, а некоторые сильно от него страдают. В этой статье ты найдешь все, что тебе нужно знать о ПМС.

Симптомы ПМС

Если ты заметишь у себя хоть один из симптомов из этого списка, значит, у тебя ПМС. Помни, что ты можешь испытывать несколько, и даже все симптомы одновременно:

  • Боли в животе
  • Болезненность в груди
  • Головные боли
  • Боли в спине
  • Вздутие живота
  • Вспышки злости
  • Проблемы с кожей
Что вызывает ПМС?

Врачи и ученые до сих пор пытаются выяснить точную причину ПМС. Пока что они знают только то, что это реакция организма на изменение количества гормонов в течение твоего месячного цикла.

Как понять, есть ли у меня ПМС?

Попробуй вести дневник и записывать в него все симптомы, которые у тебя возникают за неделю до наступления месячных, в течение последних двух-трех месяцев. Указывай, что именно ты чувствуешь (например, раздражение, злость, неловкость), насколько они сильны и сколько времени длятся.

Что делать, если ПМС?

Если в борьбе с раздражением и злостью тебе поможет твое железное самообладание, то снять боль при месячных помогут наши советы. Чтобы почувствовать себя лучше, попробуй использовать несколько методов сразу:

  • Упражнения. Регулярные занятия спортом и растяжка очень помогают от болей.
  • Теплый душ.

А какие ПМС симптомы испытываешь ты?


Оставить комментарий *Поля, обязательные к заполнению
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Секреты интимной гигиены летом

Лето – беззаботная пора, когда можно ни о чем не думать, кроме интимной гигиены! Гигиена девушки – очень важная вещь, особенно в жаркое время года, когда ты активно проводишь время на природе. Как ухаживать за

Узнать больше

О чем лучше не говорить с парнем: N нежелательных тем

Поговоришь с парнем, который тебе нравится, а потом сто раз прокручиваешь этот диалог, думая, что наговорила глупостей? Обычная история! Но мы знаем, как тебе помочь!

Узнать больше

Пять причин использовать ежедневные прокладки

Мы объясним тебе, почему так важно использовать ежедневные прокладки, - и дадим советы, как это делать.

Узнать больше

Игры для большой компании

Не можете придумать с друзьями совместное занятие с друзьями? Предлагаем поиграть! В этой статье мы собрали описание нескольких игр для большой компании.

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Весенние развлечения

Весна и лето особенно прекрасны за то, что все развлечения можно устраивать на свежем воздухе! Собирай друзей и воспользуйся одной из наших идей, как классно провести время на природе!

Узнать больше