Беспокоишься, что твои месячные еще не начались? Или тебе хочется вызвать месячные раньше, ведь впереди долгожданные каникулы?
Но у твоего организма есть свои внутренние часы, по которым он работает.
И это правда обидно, когда они не совпадают с твоими планами и желаниями.
Мы расскажем тебе о причинах задержки месячных и о том, что нужно сделать, чтобы пошли месячные.
Как вызвать свои первые месячные?
На появление первой менструации оказывает влияние множество факторов. Мы подробно рассказали о них вот здесь.
Твои месячные – четко налаженный гормональный механизм, который трудно подстроить под себя.
Но можно ли вызвать месячные? На самом деле, нет ни одного действенного способа вызвать твои месячныетогда, когда тебе захочется.
Есть много предполагаемых способов того, как вызвать месячные в домашних условиях: выпить отвар петрушки, съесть имбирь, лимон, ананас. Но ничего из этого не доказано. Вряд ли эти способы дадут тебе желаемый результат.
Если тебе меньше 16 лет, а месячных еще не было, но при этом у тебя есть вторичные половые признаки (увеличилась грудь, появились волосы на лобке) – ничего страшного не происходит. Тебе нужно просто довериться своему телу и дождаться свою первую менструацию. Если ты постарше, а месячных никогда не было, не стоит «ждать у моря погоды», обратись к врачу. Лучше удостовериться, что все в порядке.
Как парни относятся к месячным?
Что делать, если месячные исчезли?
При однократной задержке месячных паниковать не стоит. Если твои месячные задержались больше чем на 6 месяцев, лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.
Но кое-что ты точно можешь сделать сама для себя:
- наладить режим сна и отдыха;
- избегать стрессов, делиться своими переживаниями с мамой или школьным психологом;
- снизить спортивные нагрузки;
- избегать жестких диет;
- хорошо питаться;
- много гулять;
- одеваться соответственно погоде.
Эти простые способы могут помочь нормализовать твой цикл и улучшить качество жизни.
