A35 - Header - title

A35 - Sidebar promo

Похожий контент

A35 - Article body

A35 - Tags and other articles

Always_header

discreet_logo

Discreet

Tampax_header

naturella_logo

Naturella

Country Selector

Выбрать страну

Login

Header

Profile

Профиль

Register

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Search

Поиск

Заходи на сайт Devchat.ru • Узнавай полезную информацию о выделениях у девушек-подростков • Будь в курсе всех секретов вместе с Девчат!

Всё о выделениях у девушек • Гайд для девочек-подростков на Devchat.ru

A56 - Header - title

01-Always-Ultra-Mini

A80 - Header - title

A94_Everything about pads

Все о прокладках

A46 - Sidebar promo

4-Tampax Super

Tampax Super Тампоны С Картонным Аппликатором

A98 - Other articles

Тебе также интересно будет почитать:

Always

Открой для себя гигиенические прокладки Always • На нашем сайте ты найдешь все виды прокладок Олвэйс • Заходи на Devchat.ru и узнай больше!

Always • Гигиенические прокладки • Все виды прокладок Олвейс

# Менструальный цикл: сколько дней длится

У каждой из нас свой объем выделений. Но этот объем увеличивается перед [овуляцией](/менструация/менструальный-цикл/что-такое-овуляция/ "овуляцией") и уменьшается через 1 – 2 дня после нее. Следи за своими нормальными выделениями, тогда ты будешь знать, какое количество – показатель здоровья твоего влагалища.

Section 3 ### Количество

A59 - Sidebar promo

A31_head image

гигиена во время месячных

Почему многие девушки 🧍‍♀️ испытывают тошноту в период месячных ❓ Мы расскажем тебе о том, как связаны менструация и тошнота, и как облегчить это состояние.

Тошнота при месячных: почему тошнит во время менструации

A24 - Header - title

Нина Викторовна Кочкарева

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог и специалист по репродукции и планированию семьи

Section 5 - when_to_see_a_doctor

Когда стоит обратиться к врачу?

Тампоны Tampax Super помогут вам ощущать свежесть, надежную защиту от протеканий и оставаться уверенной. Они не содержат ароматизаторов и красителей.

Тампоны С Картонным Аппликатором Tampax Super

YT video

Средства гигиены

A53 - Header - title

Section 4 - Как облегчить боль при месячных?

9-Always Classic Normal (Size 1)

Always Classic Normal (Размер 1) Гигиенические Прокладки С Крылышками

Menstruation

A8 - Tags and other articles

A67_Why period doesn't come?

Почему нет месячных

A61 - Tags and other articles

Section 3 - Когда у девочки начинаются месячные?

Когда у девочек начинаются месячные в первый раз

Гигиенические прокладки Always Platinum с системой Zero Feel помогут вам наслаждаться днем без забот. Эти невероятные гигиенические прокладки в 5 раз более удобные благодаря шелковистым крылышкам, защитным барьерам 3D LeakGuard, 1000 мягких микроподушечек, мягкому прилеганию и технологии OdourLock. Always Platinum Normal Plus (Размер 2) с крылышками рекомендуются для использования в течение дня при слабых и умеренных выделениях.

Product description

## Узнать больше

Занятия спортом во время месячных, как и в другое время, принесут тебе немало пользы. Регулярные тренировки помогают справиться с некоторыми симптомами ПМС, например, усталостью или раздражительностью. 

Во время физических нагрузок у тебя выделяются эндорфины, которые отвечают за хорошее настроение и заряжают тебя энергией. Во время месячных это очень важно, ведь гормоны прогестерон и эстроген на очень низком уровне, из-за чего ты и чувствуешь себя подавленной. К тому же эндорфины еще и хорошо снимают боль, так что, если у тебя бывают спазмы во время месячных, самое время достать коврик для йоги. 

Кстати, из-за того, что уровень женских гормонов снижается, а мужских, наоборот, повышается, ты можешь почувствовать, что стала сильнее и выносливее. Это, конечно,  не повод сразу выполнять силовые упражнения, но отличный бонус в «эти дни». 

Важно помнить, что во время месячных ты теряешь много жидкости и питательных веществ. Интенсивные тренировки могут усугубить это состояние, так что не забывай пить много воды и правильно питаться: выбирай сложные углеводы, клетчатку и белковую пищу. 

Иногда во время тренировок твои выделения могут быть более обильными. Это нормально: твои мышцы сокращаются сильнее, вот и интенсивность больше. Чтобы чувствовать себя уверенно, для тренировок [выбирай прокладки](/средства-гигиены/прокладки/какие-прокладки-выбрать/) или тампоны с большей впитываемостью, чем обычно. Обязательно следи за интимной гигиеной: если есть такая возможность, после тренировки сходи в душ и смой с себя пот, надень чистое и сухое белье и поменяй тампон или прокладку. 

Section 2 - Что будет, если заниматься спортом во время месячных

### Что будет, если заниматься спортом во время месячных

A63 - Header - title

A63 - Sidebar promo

Народные средства от боли в животе при месячных

Заходи на сайт Devchat.ru • Узнай ответы на популярные вопросы о физиологии и гигиене девушек-подростков • Будь в курсе всех секретов вместе с Девчат!

Всё о физиологии и гигиене девушек на Devchat.ru

Section 2 - Причины обильных месячных

# Тошнота во время месячных

A39 - Other articles

11-Always Classic Long (size 5)

Always Classic Long (Размер 5) Гигиенические Прокладки С Крылышками

Section 7 - Чем реже мы моем голову, тем лучше волосам?

Не всегда боль при менструации можно уменьшить самостоятельно. Возможно, тебе стоит обратиться за медицинской помощью, если заметишь следующие симптомы: 

- Слишком обильное кровотечение
- Головокружения и обмороки
- Настолько сильная боль, что невозможно разогнуться
- Сильная тошнота, ты несколько дней ничего не ешь.

Section 5 ### Когда стоит обратиться к врачу?

Section 2 - bath_and_menstruation

Можно ли принимать ванну во время месячных?

A68 - Tags and other articles

A94_Header - title

Чаще всего первые месячные — менархе — начинаются у девочек-подростков в 12–13 лет, но иногда в 10, и в 15 лет — это тоже нормально. Если менструации наступили раньше или задерживаются, нужно посетить гинеколога, чтобы понять причины.

Section 3 - part 1 - Когда у девочек начинаются месячные в первый раз

### Когда у девочек начинаются месячные в первый раз 

A29 - Article body

A28 - Sidebar - Promo

A27 - Article body

A09 - Other articles

A29 - Tags and other articles

Узнай, как выбрать прокладки идеального размера, чтобы избежать протеканий и чувствовать себя комфортно. Только на сайте Devchat.ru

Какие прокладки выбрать? Твой гид от Always

A29 - Sidebar - Promo

A40 - Other articles

Section 4 - swimming_during_period

Бассейн во время месячных

A63 - Anchor links

Section 3 - Боль при месячных, что норма?

В норме влагалищные выделения с мягким, ненавязчивым, кисловатым запахом или совсем без него.

Количество, запах и цвет выделений могут варьироваться в зависимости от времени твоего менструального цикла. Например, будет больше выделений при овуляции, активных занятиях спортом, в жару, во время стресса. Они могут пахнуть по-разному, ведь у каждой из нас есть свой собственный запах.
Кстати, запах еще зависит от твоей личной [гигиены](/твое-тело/физиология-и-гигиена/интимная-гигиена/ "гигиены")!

Section 4 ### Запах

More products

Больше продуктов

Jumbotron - Your body

Section 3_part 3 - how_to_choose_and_use

Гигиенические средства. Что выбрать? Как правильно использовать?

Открой для себя женские ночные прокладки Always Ultra Secure Night 5 • На нашем сайте ты найдешь все виды прокладок Олвэйс • Заходи на Devchat.ru и узнай больше!

Always Ultra Secure Night 5: женские ночные прокладки на Devchat.ru

A97_Article body

A80 - Article body

Заходи на сайт Devchat.ru • Узнай ответы на популярные вопросы о месячных и менструации у девушек-подростков • Будь в курсе всех секретов вместе с Девчат!

Все о месячных у девушек-подростков • Что нужно знать о менструации

A11 - Anchor links

менструальные боли

A21 - Sidebar - Promo

Первый осмотр у гинеколога лучше всего пройти, когда у тебя начнутся месячные, даже если никаких жалоб нет. Далее следует осмотр в 14–15 лет, а с 16 лет нужно показываться врачу ежегодно. Подробнее о первом визите к гинекологу можешь почитать [здесь](/твое-тело/период-взросления/первый-осмотр-у-гинеколога/ "здесь").

Section 2 ### Можно ли тебе идти к гинекологу?

# Как считается менструальный цикл

Обычно девушкам в критические дни советуют заниматься йогой или растяжкой: такие упражнения помогают снять мышечный спазм, улучшают кровообращение и приводят в порядок мысли. 

Если ты любишь бегать на свежем воздухе, во время месячных можно продолжать тренировки, но уменьшить темп. Если чувствуешь, что быстро устаешь, перейди на спортивную ходьбу. Это отличная тренировка и для тех, кто почти не занимается спортом в обычное время. 

Еще один отличный вид спорта во время месячных — плавание. Вода уменьшает мышечные спазмы, и нет сильной нагрузки на поясницу. Только выбирай бассейны с теплой водой и обязательно следи за интимной гигиеной: [поменяй тампон перед занятиями](/средства-гигиены/тампоны/как-часто-надо-менять-тампон/) и после, чтобы чувствовать себя комфортно.  

Месячные — не повод менять свой образ жизни. Оставайся активной и занимайся спортом даже в «эти дни», а Always и Tampax дадут тебе необходимую защиту. 

A68 - Article sidebar

A52 - Article body

Запах

4-Always Ultra Mini (size 1)

Женские прокладки Always Ultra Light размер 1

Читай ответы на свои самые сокровенные вопросы о менструации, советы и рекомендации от экспертов, чтобы уверенно и осознанно справиться со всеми переменами в твоем теле.

Jumbotron image_menstruation

Всё о месячных

Наверняка ты рассматриваешь свои менструальные выделения. Еще нет? Советуем обращать на них внимание. Если ты видела сгустки крови во время менструации на своей прокладке, не пугайся. В этой статье мы расскажем тебе про месячные со сгустками. 

Сгустки — не всегда обязательно кровь. Чаще всего похожие на печень (или слизь) выделения темно-красного или бурого цвета — это эндометрий, который по каким-то причинам не смог выйти постепенно, и теперь покидает твой организм кусочками. В таком случае сгустки похожи на обычные месячные и не доставят тебе никаких проблем. 

Иногда сгустки появляются из-за того, что специальные ферменты, ответственные за свертываемость крови в организме у девушки, не справляются с нагрузкой. Это может произойти, например, в первые дни месячных, когда [выделения очень обильные.](/менструация/все-о-месячных/обильные-месячные/) В таком случае сгустки тоже не будут большими. 

Если ты замечаешь, что сгустков во время месячных очень много, у тебя постоянные боли в животе или пояснице, а сами месячные идут дольше обычного (дольше 7-8 дней), то стоит проконсультироваться с гинекологом. Месячные с большими сгустками могут быть признаком проблем с репродуктивной системой или свертываемостью крови. Не стоит паниковать, но следует обратиться к врачу, особенно если кроме сгустков ты заметила [другие отклонения в менструальном цикле:](/менструация/менструальный-цикл/нарушения-цикла/) длительные обильные месячные или, наоборот, продолжительные задержки. 

Section - Intro text

4-Always Ultra Mini (size1)

Гигиенические Прокладки Always Ultra Mini (размер 1)

Отсутствие менструации иногда напрягает даже больше, чем ПМС или сами месячные. Есть основные возможные причины, почему не идут месячные:

- установка менструального цикла; 
- беременность; 
- стресс; 
- недобор веса; 
- ожирение; 
- гормональные нарушения; 
- синдром поликистозных яичников.

В течение 1-2 лет после первых месячных твой цикл может быть нерегулярным. Организм только привыкает к масштабным изменениям, в том числе и гормонального фона, поэтому месячные могут задерживаться. [Менструальный календарь](/менструация/менструальный-цикл/менструальный-календарь/) все-таки стоит вести, но не слишком на него полагайся. Если задержка будет более 35 дней, обратись к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке. 

Самая известная причина задержки — беременность. Если месячные не наступают в течение 5-7 дней, и при этом был незащищенный половой акт с партнером, следует сделать тест на беременность, который продается в любой аптеке. Беременность наступает только в результате проникающего полового акта: забеременеть после похода в бассейн, баню, спортзал или другие общественные места невозможно, как и от других видов секса. Так что, если ты не живешь половой жизнью, вероятность задержки по этой причине очень мала. 

С чем еще может быть связана задержка месячных, если ты не беременна? 

Спровоцировать задержку могут постоянные эмоциональные, физические или умственные перегрузки. Так твое тело сигнализирует о том, что ему нужен отдых. В стрессовых ситуациях репродуктивная функция считается организмом не такой важной, так что он просто «отменяет» месячные, чтобы не тратить на них силы. Подростковый возраст — сложное время, так что старайся не перегружать себя в это время. Найди баланс, и месячные скоро придут в норму. 

Задержки бывают из-за резкого похудения или [интенсивных занятий спортом.](/менструация/все-о-месячных/спорт-во-время-месячных/) Недостаточное количество жира в организме может влиять на уровень женских половых гормонов, в первую очередь эстрогена. Это приводит к тому, что у девушки не происходит овуляция, а значит и не наступает менструация. Если ты хочешь похудеть, делай это осторожно и проконсультируйся с врачом-диетологом, чтобы организовать этот процесс максимально безопасно для твоего организма. 

Помимо этого, избыток веса также может приводить к задержкам: слишком большое количество эстрогена подавляет овуляцию, что также может привести к сбоям менструального цикла. Набрать вес во время подросткового периода нормально, но если на этом фоне у тебя происходят длительные задержки, тебе стоит обратиться к терапевту и гинекологу, чтобы решить вопрос. 

Менструальный цикл напрямую зависит от женских половых гормонов, которые вырабатываются яичниками, гипоталамусом и гипофизом. Если по какой-то причине у тебя случился гормональный сбой, месячные не наступят. Определить нарушения также поможет врач: это можно сделать с помощью анализа крови. 

Кроме беременности, синдром поликистозных яичников (СПКЯ)  — второе по распространенности состояние, при котором наблюдаются длительные задержки. Синдром может быть вызван гормональным дисбалансом: в крови повышается уровень мужских половых гормонов, на фоне чего происходит нарушение менструального цикла. Синдром поликистозных яичников нередко может сопровождаться и такими симптомами как активный рост волос на лице, груди и ногах (как у мужчин), а так же появлением  высыпаний на коже лица. Данное заболевание поддается коррекции и нередко проходит самостоятельно, но если твой цикл не устанавливается даже после 2 лет с момента первых месячных, проблему обязательно нужно решать с врачом. 

Section 1 - Из-за чего может быть задержка месячных

### Из-за чего может быть задержка месячных

A68_head image

Section 5 - Перхоть появляется из-за сухости кожи головы?

A39_What to do during period

Радости жизни во время месячных

Sub-category - PMS (Menstruation)

Всё о ПМС

Section 2 - Что делать, если при месячных выходят сгустки крови

Ты хоть раз была застигнута врасплох началом месячных? Больше это не повторится! Все, что тебе нужно, — это календарь месячных. Читай статью о том, как им пользоваться.

Как пользоваться календарем месячных?

A1 - Header - title

Получить меньше контента <br> без регистрации

Участвовать 

New Pop Up Image

popup image

Регистрация / Вход

<h4> <span> Хочешь узнать ответы </span> <span> гинекологов на популярные </span> <span> вопросы о месячных? </span> </h4>

Появились неприятные симптомы и не знаешь, идти ли к гинекологу? Найди ответ на сайте Devchat.ru.

Когда идти к гинекологу