Не знаешь, можно ли принимать ванну или ходить в бассейн во время месячных? Сейчас все подробно объясним!
Можно ли принимать ванну во время месячных?
Во время месячных особенно важно поддерживать гигиену и оставаться чистой. Правда, лучше отдать предпочтение душу, потому что высокая температура воды в ванной способствует расширению сосудов, в том числе и в матке. Это значит, что месячные могут стать более интенсивными.
Узнай подробнее о гигиене во время месячных в нашем видео:
При этом горячая вода расслабляет нервные окончания и может смягчить болезненные ощущения во время месячных. Поэтому только душ, но не более 5-7 минут.
Купание в водоемах во время месячных
Можно ли купаться во время месячных? Единого мнения на этот счет не существует. Тут все индивидуально и зависит от твоего организма. Но ты должна помнить о том, что:
- Переохлаждение может привести к развитию воспалительных заболеваний мочеполовой системы, ведь во время месячных твой организм ослабевает;
- Вирусы и микробы, находящиеся в воде, могут проникнуть внутрь, так как шейка матки немного приоткрывается во время месячных.
Можно купаться во время месячных, если будешь соблюдать эти простые правила:
- Вода, в которой ты собираешься купаться, должна быть чистой. Не стоит купаться в стоячих водоемах (озеро, пруд) и в местах купания большого количества людей;
- Если это первые дни и месячные слишком сильные, лучше подождать пару дней;
- Обязательно пользуйся тампоном! Он защитит тебя от инфекций и удержит выделения. Но не забудь вытащить тампон сразу после выхода из воды;
- Не купайся в холодной воде, это может вызвать переохлаждение.
Бассейн во время месячных
Бассейн во время месячных не противопоказан, но следи за тем, чтобы нагрузки не были слишком сильными. Иначе выделения станут более интенсивными. Первые пару дней лучше воздержаться от плаванья в бассейне. Помни, что не стоит купаться в холодной воде, а время пребывания в бассейне должно быть меньше, чем в обычные дни. Главное, не забудь воспользоваться тампоном!
Месячные не помешают тебе заниматься повседневными делами. Ты можешь заниматься спортом, ходить в школу, помогать по дому, плавать и делать все, что ты привыкла делать, если ты хорошо себя чувствуешь.
