Критические дни могут здорово напрягать. Вздутие, боли внизу живота, симптомы ПМС, меняется настроение во время месячных, всё раздражает… Каждый месяц это мучение, когда чувствуешь себя хуже некуда. Спорить не будем, у месячных есть минусы. Такая уж это штука, критические дни. Зато это отличная причина организовать себе королевский отдых, и в этом тебе помогут наши советы.
Прими душ
Ничего не успокаивает и не расслабляет лучше, чем теплый душ с ароматным гелем, если ты чувствуешь себя плохо во время месячных. Но, прежде всего, удостоверься, что сможешь занять ванную комнату не меньше чем на 20 минут. Когда к тебе каждые 5 минут стучится младший брат, это не особо расслабляет.
Чтобы создать правильный настрой, поставь приятную музыку. Но по очевидным причинам класть плеер или телефон на край ванны не стоит! Положи его в недоступное для влаги место. Теперь самое время петь под душем любимые песни.
Юлианна Караулова говорит #КАКДЕВЧОНКА в нашем видео.
Запланируй киновечер
Какие тебе больше нравятся фильмы: комедии, драмы, триллеры, боевики? Скачай несколько фильмов и растянись на диване. Поддайся искушению и не отказывай себе в любимых вкусняшках. Только не увлекайся! Нельзя есть много сладкого и соленого. Это задерживает жидкость, и у тебя могут появиться отёки.
Принарядись или оденься по-домашнему
ВЕСЬ ДЕНЬ ходи в самых мягких и удобных штанах. Лучше всего – любимые тренировочные. Они удобные, и в них ты прекрасно выглядишь в любой день месяца.
А можно и наоборот. Нарядись! Иногда, когда ты совсем не в духе, модный лук может отлично поднять настроение. Это прекрасный способ себя порадовать. Потрать с утра чуть больше времени на прическу и выбор подходящей одежды, чтобы она была красивой и удобной. Тогда весь день будешь себя чувствовать красоткой. Тебя так завалят комплиментами, что и думать забудешь про эти месячные!
Неважно, как ты собираешься баловать себя, главное, чтобы это помогло расслабиться и почувствовать себя особенной. Подойдет и что-то совсем простое, например, хорошая книга, яркий маникюр или лишние 10 минут под контрастным душем. Настроение во время месячных очень переменчиво, поэтому старайся находить себе поводы для радости.
