Быть девчонкойМесячные

Менструальный календарь

Менструальный календарь

0
менструальный календарь

Знаешь ли ты, что начало месячных можно предсказать? Все, что тебе нужно, чтобы всегда быть наготове, — это менструальный календарь. Прочитай нашу статью и узнай о месячных больше.

Все, что тебе нужно знать о менструальных календарях, и почему они полезны

Случалось ли такое, что ты взволнована предстоящим мероприятием настолько, что отмечаешь его в своем календаре и считаешь дни до его начала? Это может быть поездка или долгожданная вечеринка. Ты хочешь быть готовой к нему, чтобы все наряды были выбраны, а сумки — упакованы. Перед месячными ты тоже наверняка захочешь убедиться, что у тебя есть все необходимое. Месячные тоже можно планировать. Конечно, первые месячные приходят неожиданно, но все следующие будут достаточно предсказуемыми. Твое тело войдет в ритм, и ты никогда не будешь застигнута врасплох. Ведение менструального календаря поможет тебе узнать, когда начнутся следующие месячные. Знаешь ли ты, что с месячных начинается цикл, состоящий в среднем из 28 дней? На самом деле у разных девушек продолжительность может быть от 21 до 35 дней, и это нормально. Когда ты рассчитаешь, сколько дней в твоем цикле, тебе будет легко вести менструальный календарь.

Читайте также: Как пользоваться календарем месячных

Узнать число дней в своем цикле и создать календарь очень просто. Сосчитай дни до начала следующих месячных, начиная с первого дня прошлых. Обязательно отметь эти дни в календаре, чтобы не забыть точные даты. Ты можешь нарисовать звездочку или букву «М» в уголке, если не хочешь, чтобы люди, которые могут увидеть календарь, поняли, что ты отмечаешь. Это будет количеством дней твоего цикла. Возможно, иногда цикл будет чуть короче или длиннее. Однако если ты проделаешь такой расчет несколько раз, ты получишь среднюю продолжительность. Чтобы сделать менструальный календарь, просто сосчитай количество дней своего цикла и сделай пометку в календаре. Если ты не хочешь вести календарь на бумаге, воспользуйся приложением в мобильном телефоне. Оно поможет тебе создать свой персональный календарь месячных. Все, что тебе нужно, — это отметить начало и конец месячных в каждом месяце. Приложение сделает все остальные расчеты за тебя. Ты также можешь попробовать рассчить свой цикл на нашем сайте

"Вести менструальный календарь полезно. С ним ты всегда будешь знать, когда нужно положить в свою сумку несколько запасных прокладок."

Оно также поможет тебе планировать события — просто открой календарь и выбери для отпуска или поездок в гости с ночевкой дни, в которые у тебя не будет менструации.

прокладки олвейс
менструальный календарь
менструальный календарь
длительность месячных
длительность месячных

Тебе также интересно будет почитать:

article
Менструальный календарь
Знаешь ли ты, что начало месячных можно предсказать? Все, что тебе нужно, чтобы всегда быть наготове, — это менструальный календарь. Прочитай нашу статью и узнай о месячных больше.
/менструация/менструальный-цикл/менструальный-календарь/
2 мин считывание
https://res.cloudinary.com/mwace/image/upload/w_auto,c_limit,q_auto,f_auto/BeingGirl/ArticleCategories/CategoryIcons/BeingGirlIcon_Менструация.png
https://res.cloudinary.com/mwace/image/upload/w_auto,c_limit,q_auto,f_auto/BeingGirl/Articles/A13/менструальный-календарь-1
ru-ru