Быть девчонкойМесячные

Нарушен цикл: что делать

Нарушен цикл: что делать

0
Нарушен цикл что делатьНарушен цикл что делать

Если ты заметила, что месячные вдруг стали не такими, как обычно:

  • пришли на 5 – 7 дней раньше или позже,
  • выделений стало гораздо больше или заметно меньше,
  • месячные стали резко болезненными,

Значит, возможно, у тебя нарушен менструальный цикл.

Обычно менструальный цикл длится в среднем 28 дней. Порой цикл может составлять от 23 до 35 дней, что тоже считается нормой. Нарушения цикла очень распространены в твоем возрасте.

Не переживай, нарушение цикла не болезнь, а всего лишь признак того, что в работе твоей гормональной системы произошел сбой. В этой статье мы расскажем о причинах нарушения менструального цикла и о том, как вернуть все в норму.

Причины нарушения менструального цикла

Хотим напомнить тебе, что нарушения цикла могут быть если:

  • у тебя сильное переутомление, стресс;
  • у тебя был длительный перелет (смена часовых поясов);
  • усиленно тренировалась в спортзале;
  • экспериментировала с жесткой диетой;
  • ты резко поправилась или похудела;
  • переболела сильной инфекцией;
  • ты принимала гормональные лекарственные препараты.

Обычно в твоем возрасте скачки гормонов являются основной причиной нерегулярных месячных. Подробно о причинах нарушения цикла мы рассказывали в статье «Нерегулярный цикл»

Как сказать, что у тебя месячные? Советы гинеколога

Лечение

Твой цикл обязательно нужно привести в норму. Для этого может понадобиться помощь врача. Доктор лечит не само нарушение цикла, а ищет причины, которые к нему привели.

В первую очередь он сделает тебе УЗИ, затем попросит сдать кровь, чтобы посмотреть твои гормоны.

Еще одно нужное исследование – проверка на возможные инфекции. Это можно сделать по анализу крови и анализу твоих выделений из половых путей.

После этого доктор даст тебе свои рекомендации, и твой цикл будет восстановлен! Исправить нарушенный менструальный цикл нетрудно. Главное, вовремя обратиться к гинекологу.

Помимо этого есть несколько общих рекомендаций, которые тебе обязательно помогут:

  • Уменьшай уровень стресса. Стресс влияет на твои гормоны, а ты уже знаешь, что они контролируют менструальный цикл. Старайся находить время для отдыха и любимых дел. Почитай книгу, прими ванну, прогуляйся, послушай любимую музыку. Звучит неплохо, правда?
  • Откажись от жесткой диеты. Экстремальные диеты и потеря веса могут нарушить или полностью прервать твой менструальный цикл! Просто старайся питаться правильно. Ты должна помнить, что все тела красивы по-своему, независимо от их формы и размера. Каждая девочка развивается в своем темпе. Это то, что делает нас индивидуальностями – и мы думаем, что это здорово! Уверенность в себе и любовь к себе – фантастические естественные средства для борьбы с нерегулярными месячными.
  • Практикуй йогу. Йога отлично подходит для регулирования менструального цикла, уменьшает менструальные спазмы и снимает некоторые симптомы пмс.
  • Следи за своим циклом.

Тебе также интересно будет почитать:

article
Нарушен цикл: что делать
Если ты заметила, что месячные вдруг стали не такими, как обычно:
/менструация/менструальный-цикл/нарушен-цикл-что-делать/
время прочтения 2 мин
https://res.cloudinary.com/mwace/image/upload/w_auto,c_limit,q_auto,f_auto/BeingGirl/Articles/A92/Primary/Нарушен_цикл_что_делать-1.jpg
ru-ru