Ты пошла в туалет и увидела красное пятно на трусиках. Да, это месячные. Но еще рано! Есть несколько причин, почему месячные могут начаться раньше. И все абсолютно естественные и безобидные. Поэтому сделай глубокий вдох и не паникуй. Давай рассмотрим все эти причины:
Ты изменила режим питания или физических нагрузок
Диета и физические упражнения влияют на гормоны, а именно гормоны контролируют твой менструальный цикл. Если ты недавно поменяла режим питания или физических нагрузок, это может быть причиной преждевременных месячных. Резкое увеличение или потеря веса тоже могут серьезно изменить гормональный фон и спутать твой менструальный цикл.
У тебя стресс
Чувство стресса сопровождается целым рядом химических изменений в твоём теле и может стать весомой причиной для ранних месячных. Просто помни об этом и не накручивай себя. Кстати, стресс может и задержать наступление менструации. Так тело реагирует на то, что происходит в твоей жизни.
Изменился обычный график
Любые серьезные изменения в твоём обычном графике, например, путешествие или каникулы, могут привести к изменениям гормональной регуляции организма. То же самое касается сна. Если ты недавно изменила режим сна, это тоже может повлиять на выработку гормонов, которые контролируют менструальный цикл. Да, гормоны правят бал. Эти колебания нормализуются, как только твой график придёт в норму.
Если цикл еще не установился
Если месячные начались недавно, цикл еще может быть нерегулярным – отсюда и досрочные месячные. Всё потому, что гормоны, которые контролируют менструальный цикл – для твоего тела в новинку, и оно еще не совсем разобралось, что к чему. Некоторым девушкам требуется около года, чтобы менструальный цикл стал регулярным. До тех пор, не переживай, если месячные приходят на неделю раньше или позже. Убедись, что у тебя всегда с собой прокладки Always.
Споттинг
Еще одна причина преждевременных месячных… Сюрприз – это вовсе не месячные! Если ты увидела небольшие скудные выделения на трусиках, это, скорее всего, споттинг. Споттинг – светло-розовая или коричневая кровь, которой недостаточно для тампона или прокладки, но достаточно для того, чтобы испачкать твоё бельё. У многих женщин это признак овуляции, высвобождения яйцеклетки из яичника. Овуляция происходит в середине цикла, обычно через 14 дней после первого дня твоих месячных. Изменение гормонов в это время может вызвать легкое кровотечение. Иногда споттинг может начаться и перед месячными – в общем, ничего страшного.
Общее состояние организма
Разные хронические и острые заболевания иногда приводят к тому, что начало цикла наступает на неделю раньше.
Ты принимаешь лекарства
Некоторые лекарства тоже влияют на гормоны. Поэтому приём таких лекарств может вызвать неожиданные месячные.
Ты перетренировалась
Заниматься лёгкими физическими нагрузками во время менструации можно и нужно. Но если ты перенапряглась или переусердствовала с занятиями, это может спровоцировать ранние месячные.
Как справиться с ранними месячными?
В идеале необходимо отслеживать свой цикл. Попробуй наш Календарь месячных. Позаботься о своем теле и уме, чтобы оставаться здоровой физически и морально. Так ты сможешь избежать сбоев менструального цикла. Держи в сумочке про запас несколько тампонов и прокладок, чтобы месячные точно не застали врасплох.
Когда обратиться к врачу?
Если ты заметила в цикле изменения, но ни одна из причин не подходит, лучше не откладывать и обратиться ко врачу.
Что означает раннее наступление месячных?
Раннее начало менструации обычно означает, что гормоны в твоём организме немного сошли с ума. Такие колебания в период полового созревания – обычное явление, особенно если сами месячные начались совсем недавно.
Как избежать неловких ситуаций?
Чтобы избежать досадных пятен от начала месячных на трусиках, многие девушки носят ежедневные прокладки, например Discreet. Даже если месячные нагрянут нежданно – ты во всеоружии!
Кроме того, пусть у тебя в сумке или портфеле всегда будут компактные тампоны TAMPAX Pearl Compak. Благодаря технологии LeakGuard, они обеспечивают 100% защиту от протекания.
Готова к месячным в любой момент – нет паники и неловких ситуаций!
Это победа!
