Скудные месячные (гипоменорея): причины и симптомы

Твои подруги переживают, что могут испачкать одежду во время месячных, бегают менять прокладки, а тебе хватает на целый день одной? Скорее всего, у тебя скудные месячные, или гипоменорея.

Гипоменорея — это нарушение менструального цикла, при котором наблюдается небольшое количество выделений. Это не отдельное заболевание, а скорее симптом или особенность организма.

Скудные выделения считаются нормой у подростков в первый год после начала месячных. Твой менструальный цикл только устанавливается, а организм привыкает к новым изменениям. Со временем выделения станут более обильными, а длительность месячных увеличится.

Если месячные уже нормализовались, стали регулярными и обильными, а потом резко прекратились или стали очень скудными, обратись к врачу. Это может быть симптомом неприятных заболеваний или особенностью организма, но в любом случае лучше знать наверняка.

Причины, почему месячные стали скудными и идут реже, могут быть разные:

• изменение веса;
• нарушения гормонального фона
• нарушения в работе щитовидной железы;
• недостаток витаминов;
• инфекции и заболевания органов малого таза;
• стресс и эмоциональные переживания.

Мы подробно расскажем о них, но все равно советуем тебе обратиться к врачу, чтобы точно определить, что с тобой происходит.

Нарушение веса

Занятия спортом и правильное питание — это отлично, но, если ты чересчур увлеклась похудением и резко сбросила вес, это обязательно скажется на твоем организме. При таких изменениях организм включает своеобразный режим самосохранения и «выключает» месячные.

Набор веса тоже может стать причиной скудных месячных: в жировой ткани накапливается гормон эстроген, который отвечает за твой менструальный цикл. Если его станет слишком много, в цикле произойдет сбой.

Нарушения гормонального фона

Половые гормоны – это важные регуляторы твоего менструального цикла. Одну из основных ролей играет гормон эстрадиол. В случае его недостаточности эндометрий, внутренний слой матки (который в норме и отслаивается во время менструации), не будет утолщаться, из-за чего объем кровяных выделений уменьшится, а менструация станет скудной. Поэтому если тебя что-то беспокоит, стоит обратиться к специалисту.

Нарушения в работе щитовидной железы

Щитовидная железа и половые органы на самом деле связаны сильнее, чем ты думаешь: и тот, и другой органы вырабатывают гормоны под руководством гипоталамуса. Поэтому проблемы с щитовидной железой отразятся на твоих месячных. Чтобы узнать, все ли у тебя в порядке, нужно обратиться к врачу-эндокринологу, который назначит нужные анализы и УЗИ.

Недостаток витаминов

Ты сейчас активно растешь, поэтому тебе нужны витамины и минералы. Недостаток полезных веществ может вызывать скудные коричневые месячные. Старайся нормализовать свое питание, есть больше овощей и фруктов, а также продукты, богатые железом — красное мясо, бобовые, шпинат. Если цвет и обильность месячных не поменяются, обратись к терапевту — он сможет подобрать тебе необходимые пищевые добавки, если это будет нужно.

Инфекции и заболевания органов малого таза

Такие ситуации, к счастью, редко встречаются в подростковом возрасте. Многие болезни могут проходить бессимптомно и незаметно, поэтому так важно своевременно проходить осмотр у гинеколога, сдавать анализы и делать обследования. Если выявить проблемы на ранних этапах, справиться с ними гораздо легче.

Стресс и эмоциональные переживания

Переходный возраст — очень непростой период, связанный с многими переживаниями и изменениями. Все они могут повлиять на твое здоровье, в том числе на периодичность и обильность месячных. Если ты испытываешь постоянное напряжение, организм старается беречь ресурсы, так что в результате нарушается менструальный цикл. Бороться со стрессом помогают прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и разные дыхательные упражнения.