Скудные месячные (гипоменорея): причины и симптомы
Твои подруги переживают, что могут испачкать одежду во время месячных, бегают менять прокладки, а тебе хватает на целый день одной? Скорее всего, у тебя скудные месячные, или гипоменорея.
Гипоменорея — это нарушение менструального цикла, при котором наблюдается небольшое количество выделений. Это не отдельное заболевание, а скорее симптом или особенность организма.
Скудные выделения считаются нормой у подростков в первый год после начала месячных. Твой менструальный цикл только устанавливается, а организм привыкает к новым изменениям. Со временем выделения станут более обильными, а длительность месячных увеличится.
Если месячные уже нормализовались, стали регулярными и обильными, а потом резко прекратились или стали очень скудными, обратись к врачу. Это может быть симптомом неприятных заболеваний или особенностью организма, но в любом случае лучше знать наверняка.
Причины скудных месячных
«Гипоменорея бывает первичной и вторичной. О первичной гипоменорее мы говорим в случае, когда девочка старше 16 лет и у нее изначально есть задержка полового развития, либо аномалия развития органов малого таза. Менструальный цикл при этом может оставаться регулярным, но вот объем выделений крайне скуден. Вторичная гипоменорея возникает на фоне ранее нормального менструального цикла и характера кровяных выделений».
Акушер-гинеколог Кочкарева Н.В.
Причины, почему месячные стали скудными и идут реже, могут быть разные:
- изменение веса;
- нарушения гормонального фона
- нарушения в работе щитовидной железы;
- недостаток витаминов;
- инфекции и заболевания органов малого таза;
- стресс и эмоциональные переживания.
Мы подробно расскажем о них, но все равно советуем тебе обратиться к врачу, чтобы точно определить, что с тобой происходит.
Нарушение веса
Занятия спортом и правильное питание — это отлично, но, если ты чересчур увлеклась похудением и резко сбросила вес, это обязательно скажется на твоем организме. При таких изменениях организм включает своеобразный режим самосохранения и «выключает» месячные.
Набор веса тоже может стать причиной скудных месячных: в жировой ткани накапливается гормон эстроген, который отвечает за твой менструальный цикл. Если его станет слишком много, в цикле произойдет сбой.
Нарушения гормонального фона
Половые гормоны – это важные регуляторы твоего менструального цикла. Одну из основных ролей играет гормон эстрадиол. В случае его недостаточности эндометрий, внутренний слой матки (который в норме и отслаивается во время менструации), не будет утолщаться, из-за чего объем кровяных выделений уменьшится, а менструация станет скудной. Поэтому если тебя что-то беспокоит, стоит обратиться к специалисту.
Нарушения в работе щитовидной железы
Щитовидная железа и половые органы на самом деле связаны сильнее, чем ты думаешь: и тот, и другой органы вырабатывают гормоны под руководством гипоталамуса. Поэтому проблемы с щитовидной железой отразятся на твоих месячных. Чтобы узнать, все ли у тебя в порядке, нужно обратиться к врачу-эндокринологу, который назначит нужные анализы и УЗИ.
Недостаток витаминов
Ты сейчас активно растешь, поэтому тебе нужны витамины и минералы. Недостаток полезных веществ может вызывать скудные коричневые месячные. Старайся нормализовать свое питание, есть больше овощей и фруктов, а также продукты, богатые железом — красное мясо, бобовые, шпинат. Если цвет и обильность месячных не поменяются, обратись к терапевту — он сможет подобрать тебе необходимые пищевые добавки, если это будет нужно.
Инфекции и заболевания органов малого таза
Такие ситуации, к счастью, редко встречаются в подростковом возрасте. Многие болезни могут проходить бессимптомно и незаметно, поэтому так важно своевременно проходить осмотр у гинеколога, сдавать анализы и делать обследования. Если выявить проблемы на ранних этапах, справиться с ними гораздо легче.
Стресс и эмоциональные переживания
Переходный возраст — очень непростой период, связанный с многими переживаниями и изменениями. Все они могут повлиять на твое здоровье, в том числе на периодичность и обильность месячных. Если ты испытываешь постоянное напряжение, организм старается беречь ресурсы, так что в результате нарушается менструальный цикл. Бороться со стрессом помогают прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и разные дыхательные упражнения.
Какие месячные считаются скудными
Как понять, скудные месячные или нет? Есть определенная норма — от 20 до 50 мл в день. Если твои выделения меньше этого объема (менее 20 мл в сутки), водянистые или коричневатые, то тогда твои месячные скудные.
При этом коричневатые выделения в конце менструации (на 5-7 день) не считаются проблемой: наоборот, это естественный процесс.
Что делать, если у тебя скудные месячные
Если тебе меньше 16 лет и у тебя только начались месячные, то пока ничего. Подожди, пока установится цикл и менструация станет регулярной. Обычно это занимает около года. В это время старайся правильно и полноценно питаться, а также меньше волноваться и заниматься спортом.
Если твой цикл уже установился, а затем месячные внезапно стали скудными, понаблюдай за своим телом. Иногда это просто сложившиеся факторы (сильный стресс или недостаток витаминов). Если выделений в течение двух менструаций все еще очень немного или ты заметила боли внизу живота, обратись к гинекологу и эндокринологу. Они помогут выяснить, что происходит с твоим организмом.
Сами по себе скудные месячные — это не болезнь, так что лечение будет зависеть от основного заболевания. Для диагностики проводят УЗИ, берут анализы крови, мочи и мазок. Подробнее тебе расскажет врач.
В некоторых случаях скудные месячные — просто особенность организма. Определить это тоже поможет гинеколог.
Месячные — это показатель твоего здоровья. Так что внимательно относись к объему выделений, их регулярности и другим симптомам. Следить за этим тебе поможет менструальный календарь.
