Твои подруги переживают, что могут испачкать одежду во время месячных, бегают менять прокладки, а тебе хватает на целый день одной? Скорее всего, у тебя скудные месячные. Норма ли это? Узнаешь в нашей статье.
Когда месячные считаются скудными?
Скудные месячные – это меньше 3-х столовых ложек за весь день (меньше 50 мл.). Врачи называют такие месячные гипоменореей.
Скудные месячные могут сопровождаться болями внизу живота и тошнотой. Здесь ты можешь почитать о том, как облегчить боль при месячных.
Что делать, если плохо чувствуешь себя во время месячных?
Скудные месячные: норма или патология?
Гипоменорея часто встречается именно в подростковом возрасте. Это связано с тем, что твой цикл все еще может устанавливаться. Обычно почти у каждой девочки первые менструации на протяжении года скудные! Тебе не стоит волноваться, твоя гормональная система только начинает свою работу.
Бывает и так, что месячные нормализовались, были регулярными, обильными, а потом их количество резко снизилось. Хотя до этого проблем не наблюдалось. Вот тогда тебе стоит обратиться к врачу и поискать причину резких перемен.
Причины скудных месячных
- Нарушения в работе щитовидной железы
Самая частая причина очень скудных месячных у девочек – это щитовидная железа. В подростковом возрасте она особенно важна. Щитовидная железа выделяет много важных гормонов и помогает другим органам в их работе. Поэтому если с ней что-то пошло не так, это сразу отразится на твоих месячных.
- Нарушение веса
Избыток веса может быть причиной скудных месячных. В жировой ткани накапливается гормон эстроген. Но если его станет слишком много, в цикле может произойти сбой. Так же, как и при недостатке веса: у слишком худых девочек часто бывает нехватка эстрогена. Это тоже может быть причиной нарушения цикла.
- Недостаток витаминов
Ты сейчас активно растешь. Поэтому тебе нужны витамины, особенно железо. Из-за недостатка железа у тебя могут быть скудные коричневые месячные. Как только ты начнешь полноценно питаться и принимать нужные витамины, цикл нормализуется.
- Операции на женских органах
Такие ситуации, к счастью, не часто встречаются в подростковом возрасте. Скудные месячные могут быть из-за возможных операций на матке, травмах, а также серьезных инфекциях.
Что делать?
Если твои месячные всегда были скудными, может это твоя особенность? Или цикл пока просто не до конца установился. Отдых, полноценное питание и хорошие эмоции всегда полезны и избавляют от многих недугов. Не забывай про это.
Есть одно хорошее средство – ванночки для ног. За неделю до начала месячных каждый вечер опускай ноги в теплую воду на 10 – 15 минут. Это поможет тебе расслабиться перед сном и усилить кровоснабжение в матке.
Скудные месячные – частое явление среди подростков. Но если твои месячные всегда были обильными, а потом резко изменились, возможно, тебе стоит обратиться к врачу.
