Быть девчонкойВсё о месячных

Цикл месячных: как проходит менструация у девушек

Что такое менструальный цикл

0
left Image
Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог и специалист по репродукции и планированию семьи
цикл месячныхцикл месячных

Ты уже знакома с месячными, но знаешь ли ты, что происходит в это время и что такое менструальный цикл?

Месячные — не отдельное событие. Это часть циклических изменений в твоем организме, которые запускаются разными гормонами. Менструальный цикл подготавливает тело к оплодотворению и возможной беременности.

Цикл в норме длится от 21 до 35 дней и отсчитывается с первого дня месячных до начала следующих. Чтобы отслеживать длительность цикла и симптомы, которые возникают на его протяжении, воспользуйся менструальным календарем. Он поможет заранее подготовиться к следующим месячным.

Фазы менструального цикла по дням

Менструальный цикл делится на три основные фазы: фолликулярную, лютеиновую и овуляцию.

1-11 день

Первый день цикла — это первый день очередных месячных. Менструация проходит во время фолликулярной фазы, которая длится 11-14 дней. В это время в яичнике начинает созревать один из фолликулов, в котором находится яйцеклетка. Фолликулы формируются еще до рождения девочки, так что в женском теле их ограниченное количество — от 200 до 450 тысяч к началу полового созревания.

В первые дни фолликулярной фазы цикла организм выводит неоплодотворенную яйцеклетку и отслоившийся эндометрий из матки. Эти выделения и есть месячные, которые ты видишь на прокладках. Менструация длится от 3 до 7 дней — любая продолжительность в этих пределах считается нормой. В то же время созревающий фолликул выделяет гормоны, которые стимулируют рост нового слоя эндометрия и готовят матку к имплантации (прикреплению) следующей яйцеклетки, если она оплодотворится.

Фолликулы могут созревать в разных яичниках, но никогда одновременно. Если сделать УЗИ на этом этапе, можно увидеть несколько фолликул в яичниках, но только один из них будет развиваться.

Во время фолликулярной фазы активно выделяется женский гормон эстроген. Он дает прилив энергии, поднимает настроение. Так что ты можешь заметить, как твое самочувствие улучшается сразу после месячных.

11-14 день

Примерно в середине цикла происходит овуляция. В этот момент фолликул выпускает яйцеклетку, которая затем по фаллопиевым трубам будет двигаться к матке.

В этот период наиболее вероятно оплодотворение яйцеклетки: если в этот момент она встретится со сперматозоидом, они сольются, прикрепятся к толстому слою эндометрия в матке, что станет началом развития эмбриона.

Ты можешь заметить несильные боли внизу живота, а также прозрачные, вязкие выделения на белье. Не переживай, это абсолютно нормально. Чтобы чувствовать себя уверенно в эти дни, используй ежедневки Discreet — они помогут сохранить свежесть и комфорт на целый день.

15-28 день (в среднем)

После выхода яйцеклетки начинается лютеиновая фаза. Она продолжается с момента овуляции и до начала следующих месячных.

На месте фолликула появляется желтое тело, которое вырабатывает прогестерон. Он готовит весь организм к вероятной беременности: в матке утолщается эндометрий, чтобы яйцеклетка могла там укрепиться. Если зачатие не произошло, то желтое тело будет медленно уменьшаться в размерах, а выработка половых гормонов значительно сократится.

В этот период у некоторых девушек появляется ПМС. Многие из симптомов вызваны прогестероном, например, боль в груди, нервозность. Ты можешь стать более раздражительной и тревожный в этот период. Чтобы справиться с этим состоянием, старайся вести здоровый образ жизни.

Цикл заканчивается с наступлением месячных и сразу начинается заново. Всего за жизнь у женщины может быть до 500 циклов, которые позволяют ей забеременеть.

цикл месячных

От чего зависит менструальный цикл

Существуют разные причины нарушений цикла:

  • гормональный дисбаланс
  • стресс
  • недостаток сна
  • резкие скачки веса

Менструальный цикл создан для того, чтобы дать девушке возможность забеременеть. Но если организм чувствует, что сейчас нет подходящих ресурсов, то он будет «откладывать» репродуктивную функцию до лучших времен, что приводит к длительным задержкам, скудным выделениям или нарушениям гормонального фона. Если ты заметила у себя эти симптомы, обратись к врачу-гинекологу, который поможет наладить цикл и справиться с нарушениями.

«При существенных нарушениях менструального цикла врач может порекомендовать пройти ультразвуковое исследование органов малого таза, а также сдать кровь на гормоны. По результатам обследования можно будет поставить диагноз и подобрать правильное лечение. Поэтому так важно с юного возраста следить за своим менструальным циклом и при любых отклонениях и беспокойствах обращаться к специалисту».

Акушер-гинеколог Кочкарева Н.В.

Будь бережна к себе, обращай внимание на разные симптомы и веди здоровый образ жизни, чтобы чувствовать себя уверенно в любой день менструального цикла.

article
Цикл месячных: как проходит менструация у девушек
Ты уже знакома с месячными, но знаешь ли ты, что происходит в это время и что такое менструальный цикл?
/менструация/менструальный-цикл/цикл-месячных/
время прочтения 2 мин
https://res.cloudinary.com/mwace/image/upload/w_auto,c_limit,q_auto,f_auto/BeingGirl/Articles/A05/Primary/цикл-месячных-1
ru-ru