Быть девчонкойМесячные

ПМС: симптомы приближающихся месячных

ПМС: симптомы приближающихся месячных

0
ПМС: симптомы приближающихся месячных

Чувствуешь ли ты себя раздраженной, угрюмой, изрядно проголодавшейся перед менструацией? Если да, то ты не одинока! Эти симптомы вызваны предменструальным синдромом, он же ПМС. Большинство девушек испытывают симптомы ПМС за несколько дней до месячных. Это своеобразный язык тела, который предупреждает тебя, что месячные уже не за горами.

Причины ПМС

ПМС происходит из-за изменения уровня гормонов в твоем организме. Эти гормоны действуют не только во время менструации, но и на протяжении всего цикла! Гормоны простагландины заставляют твою матку сокращаться во время месячных. Так они помогают ей отторгнуть слизистую оболочку. А до наступления менструации простагландины вызывают у тебя ощущение легких спазмов в животе.

Чем больше простагландинов у тебя в крови, тем сильнее симптомы ПМС.

Что такое ПМС у девушек: симптомы и признаки

Когда начинается ПМС?

Признаки и симптомы ПМС могут появиться за неделю до начала менструации. Симптомы проходят, когда начинаются месячные.

Признаки и симптомы ПМС

Спазмы живота

Ты можешь чувствовать спазмы в нижней части живота перед и во время менструации. Не беспокойся, тут нет ничего плохого или страшного. Попробуй использовать теплую грелку, это поможет уменьшить дискомфорт.

Головные боли и боли в спине

Головные боли и боли в спине являются очень распространенными симптомами ПМС перед месячными. Больше отдыхай, высыпайся. Если боли слишком сильные, поговори со своим врачом.

Вздутие живота

Вздутие живота еще один частый признак ПМС. Это связано с накоплением жидкости в организме из-за гормонов. Не переживай, все пройдет через несколько дней.

Эмоциональная нестабильность

Гормоны в твоем теле могут повлиять на настроение и чувствительность. Если тебе все кажется ужасным, не волнуйся, это пройдет. Если хочется побыть одной, дай себе такую возможность. Может тебе даже захочется всплакнуть, это тоже нормально. Проверяй свой календарь месячных. Если твое настроение действительно связано с ПМС, остается только сделать глубокий вдох, сохранять спокойствие и стараться не волноваться из-за своих ощущений.

Прыщи

Кожа очень чувствительна к гормональным изменениям тела. Ты можешь заметить, что у тебя появились новые высыпания перед началом менструации.

Выделения из влагалища

Выделения из влагалища увеличиваются прямо перед началом менструации. Это происходит из-за изменения уровня гормонов в твоем организме. Как правило, выделения становятся более густыми и кремообразными на вид. Используй в таких случаях ежедневные прокладки Discreet. Они очень тонкие и гибкие, поэтому неприятных ощущений не будет.

Болезненность молочных желез

Перед месячными твоя грудь становится более чувствительной.

Активные физические нагрузки и неудобный бюстгальтер могут вызвать дополнительные неприятные ощущения в груди в этот период.

У каждой девушки есть свое уникальное сочетание вышеперечисленных симптомов ПМС. Обращай внимание на то, как ты себя чувствуешь до начала менструации, тогда месячные не застанут тебя врасплох.

пмс_ симптомы_приближающихся_месячных_2
симптомы месячных
симптомы месячных
ПМС
ПМС

Тебе также интересно будет почитать:

article
ПМС: симптомы приближающихся месячных
Чувствуешь ли ты себя раздраженной, угрюмой, изрядно проголодавшейся перед менструацией? Если да, то ты не одинока! Эти симптомы вызваны предменструальным синдромом, он же ПМС.
/менструация/пмс/пмс-симптомы/
время прочтения 2 мин
https://res.cloudinary.com/mwace/image/upload/w_auto,c_limit,q_auto,f_auto/BeingGirl/ArticleCategories/CategoryIcons/BeingGirlIcon_Менструация.png
https://res.cloudinary.com/mwace/image/upload/w_auto,c_limit,q_auto,f_auto/BeingGirl/Articles/A91/ПМС_симптомы_приближающихся_месячных_1
ru-ru