Быть девчонкойТвое тело

Секреты интимной гигиены летом

Секреты интимной гигиены летом

0
Секреты интимной гигиены летомСекреты интимной гигиены летом

Лето — беззаботная пора, когда можно ни о чем не думать… кроме интимной гигиены! Ведь личная гигиена — очень важная вещь, особенно в жаркое время года, когда ты активно проводишь время на природе. Как ухаживать за собой в «эти» дни и просто каждый день, читай в нашей статье!

Интимная личная гигиена — деликатная и очень важная тема для каждой девочки, девушки и женщины.

Зачем нужна интимная гигиена?

Так мы поддерживаем кислотно-щелочной баланс и препятствуем размножению нежелательных микроорганизмов на интимных участках тела, предотвращая развитие опасных заболеваний. А уж летом, когда мы больше двигаемся, потеем, купаемся в открытых водоемах и валяемся на песке и траве, вопрос гигиены встает особенно остро. Поэтому мы составили простые правила, которых нужно придерживаться.

Правила интимной гигиены:

Правило №1. Регулярно принимай душ

Пожалуй, самое главное правило личной гигиены заключается в том, что уход должен быть регулярным. То есть мыться нужно каждый день, а желательно, два раза в день — утром и вечером. Поэтому даже если у тебя в доме отключили горячую воду, ты отдыхаешь на даче или пошла в поход с палатками, найди способ сполоснуться. Если совсем не получается найти теплую воду, воспользуйся влажными салфетками. Но имей в виду, полноценный душ они заменить не смогут.

Правило №2. Подмывайся очень аккуратно

Все водные процедуры надо проводить руками, без использования мочалок или губок. При этом струи воды и движения при выполнении процедуры интимной гигиены должны быть направлены строго спереди назад.

Правило № 3. Пользуйся средствами интимной гигиены

как часто нужно менять прокладку при месячных

Вместо обычного мыла используй гель или пенку для интимных мест — у них более подходящий pH. При этом отдавай предпочтение наиболее натуральным из них. В составе хорошего натурального средства должны присутствовать эти компоненты:

  • молочная кислота;
  • экстракты лекарственных растений (ромашки, календулы или коры дуба) — это хорошие антисептики, плюс они оказывают увлажняющий эффект;
  • D-пантенол — увлажняющее вещество, снимающее раздражени.

Но имей в виду, средства для интимной женской гигиены не лечат никаких заболеваний, поэтому если заметила у себя непривычные симптомы, не откладывай визит к гинекологу. Слишком волнуешься и боишься к нему идти? Прочитай нашу статью, и мы развеем все твои страхи.

Правило №4. Заведи себе специальное полотенце

У тебя должно быть личное нежное полотенце для душа, которым никто кроме тебя не пользуется. Следи за тем, чтобы оно успевало высыхать в течение дня, и стирай его не реже раза в неделю.

Правило №5. Уделяй особое внимание гигиене в критические дни

В критические дни правил интимной гигиены становится еще больше. Тут важно знать, что:

  • Прокладки нужно менять каждые 4 часа. Это правило, кстати, касается и ежедневных прокладок Discreet.
  • Нельзя оставлять тампоны внутри дольше, чем на 8 часов. Подробнее об этом почитай здесь.
  • Во время менструации подмываться нужно не реже 2 раз в день. Если нет возможности попасть в душ, используй салфетки для интимной гигиены и тщательно мой руки до и после замены прокладок.
  • Ночью пользуйся ночными прокладками, например, Always Ultra Night, это удлиненные прокладки с гелем внутри, тонкие и легкие. Они обеспечивают лучшую защиту во время сна, позволяя тебе ощутить 100% уверенность, выспаться и чувствовать себя бодрее целый день.
  • В первые дни менструации, когда выделения интенсивные, лучше использовать прокладки с максимальной защитой (на них изображены четыре капли и больше). Подробнее о гигиене во время месячных ты можешь почитать тут.

Правило №6. Носи качественное дышащее белье

Выбирай только качественное дышащее белье, т.е. из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. По крайней мере ластовица (та часть, которая прилегает к интимным местам изнутри трусиков) непременно должна быть из хлопка. Такие трусики впитывают влагу, позволяют коже дышать и не создают питательной среды для бактерий. Также следи, чтобы белье облегало тело, но не врезалось и не сдавливало. Если тебе нравятся трусики-стринги, надевай их только днем, спать в них не рекомендуется. Ну, и, разумеется, белье следует менять не реже, чем раз в сутки.

Убедись, что ластовица (та часть, которая прилегает к интимным местам изнутри трусиков) сделана из хлопка.

Эти простые правила интимной гигиены пригодятся тебе в любом возрасте. Ощущай чистоту и свежесть, наслаждайся летними деньками, и хорошее настроение будет твоим верным спутником весь год!

И не забудь посмотреть наш полезный ролик о правилах гигиены для девочек.

как часто нужно менять прокладки

Тебе также интересно будет почитать:

article
Секреты интимной гигиены летом
ето — беззаботная пора, когда можно ни о чем не думать… кроме интимной гигиены! Ведь личная гигиена — очень важная вещь, особенно в жаркое время года, когда ты активно проводишь время на природе.
/твое-тело/физиология-и-гигиена/интимная-гигиена/
время прочтения 4 мин
https://res.cloudinary.com/mwace/image/upload/w_auto,c_limit,q_auto,f_auto/BeingGirl/Articles/A18/Primary/интимная-гигиена-1
ru-ru