Низкокалорийное лето: вкусные и легкие десерты из фруктов

Низкокалорийное лето: вкусные и легкие десерты из фруктов

Вкусный десерт не обязательно должен быть вредным для фигуры! Мы собрали классные рецепты фруктовых удовольствий, которые ты можешь есть хоть каждый день!


Вкусный десерт не обязательно должен быть вредным для фигуры! Мы собрали классные рецепты фруктовых удовольствий, которые ты можешь есть хоть каждый день!

Ананасовое эскимо на палочке



Идеальный вариант для лета!


Что нужно?

  • Ананас — 1 шт.


  • Бананы — 2 шт.


  • Апельсины или мандарины — 2 шт.


  • Блендер


  • Палочки для эскимо


  • Формочки для заморозки


Как приготовить?


  • Почисть фрукты и нарежь их на небольшие кусочки.


  • Измельчи в блендере до однородной массы.


  • Залей в формочки и поставь в морозилку на 4-5 часов.


Наслаждайся!

Клубничный пудинг



Очень полезный и вкусный десерт. Но придется немножко повозиться. Зови подружку или маму на помощь!


Как приготовить

  • Клубника — 200 г


  • Ржаную или овсяную крупу — 3 ст.л.


  • Апельсины или мандарины — 2 шт.


  • Натуральный йогурт — 100 г


  • Мед — 1 ч.л


  • Миндаль — 5 орешков


Как приготовить?


  • Промой и измельчи в ступке злаки, залей их 100 мл горячей воды, поставь на плиту и доведи до кипения.


  • Сними с огня, закрой крышкой и оставь на полчаса набухать.


  • Сполосни клубнику, обсуши на бумажной салфетке и разомни в пюре.


  • Перемешай злаки с йогуртом и медом и разложи по чашкам.


  • Сверху укрась клубничным пюре и посыпь измельченным миндалем.


Приятного аппетита!

Ванильный крем с ягодами



Лакомство, которое придется по вкусу даже привередам!


Что нужно?

  • Нежирное молоко — полстакана


  • Желатин — 2 листа (5 г)


  • Сливки — 200 мл


  • Ванилин — ¼ ч.л.


  • Свежие ягоды — любые


Как приготовить?


  • Замочи желатин (следуй инструкции).


  • В молоко добавь ванилин, поставь на плиту и доведи до кипения. Добавь подготовленный желатин, процеди и оставь молоко остывать.


  • Взбей сливки (лучше блендером, но можно и вилкой) до кремообразной массы.


  • Смешай взбитые сливки с желатиновым молоком, разлей по формочкам и поставь в холодильник застывать.


  • Готовый крем выложи на тарелку и укрась ягодами. Только не ешь все сразу, оставить и родителям немножко!


Попробуешь что-нибудь приготовить?


Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Брекеты — путь к ровным зубам и красивой улыбке!

Не всем с рождения везет с идеально ровными зубами и правильным прикусом. Но зачем идти на поводу у природы, когда можно взять ситуацию в свои руки и все исправить! Как именно? Мы расскажем!

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

С чего начать занятие йогой

Хочешь всерьез заняться йогой и при этом проводить полноценные тренировки дома? Надеемся, наши рекомендации и список упражнений помогут тебе в этом!

Узнать больше

Идеальная зарядка на каждый день

Внезапный звонок будильника, который можно переставить на пару минут, чтобы поспать еще несколько драгоценных мгновений. Снова звон ок – пора вставать. Кое-как выталкиваешь себя из постели и, зевая, тащишься в

Узнать больше

Каблуки для подростков: как правильно ходить

Красиво ходить на каблуках — настоящее искусство и, увы, не каждой девчонке удается это с первого раза. Но не волнуйся, немного терпения и тренировок — и все получится!

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

14 правил эффективного тайм-менеджмента

Учеба, домашка, спортзал, поход к репетитору, еще и с собакой нужно погулять!

Узнать больше