Низкокалорийное лето: вкусные и легкие десерты из фруктов

Низкокалорийное лето: вкусные и легкие десерты из фруктов

Вкусный десерт не обязательно должен быть вредным для фигуры! Мы собрали классные рецепты фруктовых удовольствий, которые ты можешь есть хоть каждый день!


Вкусный десерт не обязательно должен быть вредным для фигуры! Мы собрали классные рецепты фруктовых удовольствий, которые ты можешь есть хоть каждый день!

Ананасовое эскимо на палочке



Идеальный вариант для лета!


Что нужно?

  • Ананас — 1 шт.


  • Бананы — 2 шт.


  • Апельсины или мандарины — 2 шт.


  • Блендер


  • Палочки для эскимо


  • Формочки для заморозки


Как приготовить?


  • Почисть фрукты и нарежь их на небольшие кусочки.


  • Измельчи в блендере до однородной массы.


  • Залей в формочки и поставь в морозилку на 4-5 часов.


Наслаждайся!

Клубничный пудинг



Очень полезный и вкусный десерт. Но придется немножко повозиться. Зови подружку или маму на помощь!


Как приготовить

  • Клубника — 200 г


  • Ржаную или овсяную крупу — 3 ст.л.


  • Апельсины или мандарины — 2 шт.


  • Натуральный йогурт — 100 г


  • Мед — 1 ч.л


  • Миндаль — 5 орешков


Как приготовить?


  • Промой и измельчи в ступке злаки, залей их 100 мл горячей воды, поставь на плиту и доведи до кипения.


  • Сними с огня, закрой крышкой и оставь на полчаса набухать.


  • Сполосни клубнику, обсуши на бумажной салфетке и разомни в пюре.


  • Перемешай злаки с йогуртом и медом и разложи по чашкам.


  • Сверху укрась клубничным пюре и посыпь измельченным миндалем.


Приятного аппетита!

Ванильный крем с ягодами



Лакомство, которое придется по вкусу даже привередам!


Что нужно?

  • Нежирное молоко — полстакана


  • Желатин — 2 листа (5 г)


  • Сливки — 200 мл


  • Ванилин — ¼ ч.л.


  • Свежие ягоды — любые


Как приготовить?


  • Замочи желатин (следуй инструкции).


  • В молоко добавь ванилин, поставь на плиту и доведи до кипения. Добавь подготовленный желатин, процеди и оставь молоко остывать.


  • Взбей сливки (лучше блендером, но можно и вилкой) до кремообразной массы.


  • Смешай взбитые сливки с желатиновым молоком, разлей по формочкам и поставь в холодильник застывать.


  • Готовый крем выложи на тарелку и укрась ягодами. Только не ешь все сразу, оставить и родителям немножко!


Попробуешь что-нибудь приготовить?


Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Как накачать пресс в домашних условиях

Мечтаешь о красивом плоском животике и тонкой талии? Значит, пора действовать! Мы собрали для тебя самые эффективные упражнения для пресса, которые ты сможешь делать у себя дома!

Узнать больше

Брекеты — путь к ровным зубам и красивой улыбке!

Не всем с рождения везет с идеально ровными зубами и правильным прикусом. Но зачем идти на поводу у природы, когда можно взять ситуацию в свои руки и все исправить! Как именно? Мы расскажем!

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Идеальная зарядка на каждый день

Внезапный звонок будильника, который можно переставить на пару минут, чтобы поспать еще несколько драгоценных мгновений. Снова звон ок – пора вставать. Кое-как выталкиваешь себя из постели и, зевая, тащишься в

Узнать больше

Как быстро навести порядок в комнате

Говорят, в далекой-далекой галактике живут девчонки, которые обожают убирать в своей комнате! Верится с трудом? Нам тоже! Именно поэтому мы собрали для тебя простые

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Игры для небольшой компании

Собрались с подружками и не знаете, чем заняться? Мы собрали для вас идеи классных игр!

Узнать больше

Твой сайт про девчонок