Как научиться кататься на коньках

Как научиться кататься на коньках

Боишься выйти на лед? Долой страхи!


С нашими советами научиться кататься на коньках сможет каждый.


Парень пригласил на каток, а ты не умеешь кататься? Боишься выглядеть смешной и неуклюжей?


Не расстраивайся, а смело соглашайся. Ведь это так мило и романтично, когда парень помогает тебе делать первые шаги на льду, поддерживает и оберегает от падений.


Но для большей уверенности давай сначала разберем в теории: как научиться кататься на коньках?

Коньки

Первое, что тебе необходимо сделать — это выбрать коньки.


Для первого раза их можно взять в прокате.


Обязательно выбирай свой размер, коньки должны плотно прилегать к стопе, не болтаться, но и не пережимать ногу. Хорошо зашнуруй их на все дырочки и выходи на лед.


Если после катания ты поймешь, что каток – это твое, и ты вернешься сюда еще не раз, то обязательно купи свою собственную пару, которая будет точно твоего размера: не растянута, не изношена и не деформирована.

Первые шаги

Итак, ты ступила на лед.


Возьмись за бортик и почувствуй свое тело. Затем отпусти руки от бортика и постой пару минут в вертикальном положении, чтобы поймать баланс и равновесие.


Поставь ноги параллельно и немного согни их в коленях. Держась за своего парня или бортик, наклони корпус вперед и попробуй сначала шагать, высоко поднимая колени.


Если ты освоила шаги, то можно попробовать скольжение. Разверни правую ногу под 45 градусов и оттолкнись правым коньком, перенеся вес на левую ногу.


В результате ты поедешь на левой ноге (следи за тем чтобы колено оставалось согнутым). Оторви правую ногу ото льда и подтяни её к левой ноге.

Затем повтори это движение для левой ноги.


Это нехитрое движение «елочкой» тебе придется отрабатывать на протяжении нескольких посещений катка.


Обязательно работай руками и не бойся падений. Падать желательно набок.

Уверенность в себе - твое лучшее украшение

Торможение

Еще один немаловажный элемент, который тебе необходимо освоить — торможение.


Расставь ноги чуть шире плеч, сильно согни колени и отклони немного корпус назад. Разверни носки внутрь и затормози внутренним ребром, сохраняя расстояние между ногами.


Оттачивай свое скольжение и торможение, и вскоре ты начнешь набирать скорость, получая истинное удовольствие от катания.



Теперь ты вооружена теоретическими знаниями и можешь смело отправляться со своим парнем на каток. А если ты все еще не уверена, посмотри в интернете пару учебных роликов для начинающих.

Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Cпорт для ленивых

Итак, почему же все вокруг так увлеклись спортом? Это редкий случай, когда модное поветрие в действительности же еще и очень полезно.

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Как правильно выбрать скейтборд

Скейтборд – отличное решение для весны и лета! И спортом занимаешься, и с друзьями весело время проводишь, и быстро передвигаешься! Осталось только его правильно выбрать!

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Путешествие по собственному городу

Странный факт, но оказавшись в другом городе, неважно в России или заграницей, мы начинаем осматривать достопримечательности, посещать музеи и инетересоваться историей города.

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

14 правил эффективного тайм-менеджмента

Учеба, домашка, спортзал, поход к репетитору, еще и с собакой нужно погулять!

Узнать больше