Летние спортивные тренировки

Летние спортивные тренировки

Лето – идеальное время для спортивных тренировок на свежем воздухе! Когда можно совмещаться приятное с полезным – весело проводить время и строить тело своей мечты!

Бег и спортивная ходьба
Минимум экипировки – максимум удовольствия! Надевай кроссовки, подбирай соответствующий саундтрек и вперед! Если в твоем телефоне есть шагомер, ты можешь бросить вызов подружкам – посоревнуйтесь в том, кто больше пробежал и прошел за неделю. Это будет мотивировать тебя сделать лишний круг!

Узнай, на чем кататься летом с пользой и удовольствием здесь


Велосипед и самокат

Перемещаться летом на общественном транспорте – не по-спортивному! Велосипед и самокат – вот наш выбор! Во-первых, это удобно! А во-вторых, очень полезно. И не надо думать, скоро ли придет нужный автобус.

Плавание
Плавание помогает сбросить лишние килограммы, укрепляет мышцы и дыхательную систему. Но тут главное не лениться: просто побрызгаться, стоя по колено в воде, за тренировку не засчитывается! Так что сначала делаем несколько полноценных заплывов, а потом уж резвимся и дурачимся.

Бадминтон
Прекрасный микс игры и тренировки. Причем чем хуже вы играете, тем лучше – больше придется бегать и прыгать, чтобы попасть по воланчику. Если вас набралось достаточно народу – устраивайте соревнования.

Скалолазание
Поищи в своем городе скалодромы под открытым воздухом. Причем для начала тебе будет достаточно совсем небольшого. Немного сноровки и фантазии и ты сможешь себя почувствовать крутой скалолазкой!

Фрисби
Отличный вариант для пикников и больших компаний. Нужна лишь летающая тарелка и небольшая полянка! Не ленитесь бегать и ловить тарелку в прыжке!

А какими видами спорта занимаешься летом ты?

Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

На чем кататься летом с пользой и удовольствием

Давай решим, на чем передвигаться этим летом с ветерком!

Узнать больше

Секреты успеха в фигурном катании

Мечтаешь, чтобы увлечение фигурным катанием выросло в нечто большее? Мастер спорта Виктория Борзенкова поделилась советами специально для Девчат!

Узнать больше

Диета для стройных мыслей

Как же нам убить одним выстрелом двух зайцев - «подпитать» себя изнутри и «подстройнить» снаружи?

Узнать больше

Твой сайт про девчонок