Потеют ладони: кто виноват и что делать

Потеют ладони: кто виноват и что делать

Узнай, почему потеют ладони и как избавиться от этой проблемы раз и навсегда.




Почему потеют ладони

Для начала спешим тебя успокоить: ладони потеют абсолютно у всех, и у детей, и у взрослых. Это абсолютно нормально: так организм поддерживает необходимую ему терморегуляцию. Но вот если ладошки становятся слишком влажными (как будто ты их намочила) или если они потеют слишком часто независимо от температуры воздуха, то стоит принять меры.

Есть научный термин, обозначающий повышенную потливость отдельных частей тела — локальный гипергидроз. Так какие причины гипергидроза могут быть:


  • Стресс. Нервное перенапряжение и любые эмоциональные испытания.

  • Наследственная предрасположенность. Спроси у родителей, сталкивались ли они с такой проблемой.

  • Период полового созревания. Иногда ладони начинают потеть из-за гормональных всплесков. В этом случае стоит просто набраться терпения. О других неприятных спутниках взросления ты можешь почитать тут.

  • Серьезные физические нагрузки.

  • Нарушение работы эндокринной системы.

  • Несбалансированное питание (употребление очень острой или пряной пищи). Это, кстати, может плохо сказаться и на состоянии кожи. Подробнее о правильном питании ты можешь почитать тут.


А если у тебя сильно потеют не только ладони, но и ноги, скорее почитай наши практичные советы, чем тут можно помочь.


Что делать, чтобы ладони меньше потели

Итак, что же делать, чтобы ладошки перестали быть влажными, а тебе не приходилось смущаться, когда нужно протянуть кому-то руку.


  • Одевайся по погоде. Самый простой и очевидный совет. В период летнего зноя, когда жарко в любой одежде, он, конечно, не столь актуален, но вот в другое время года, может помочь.

  • Правильно питайся. Выше мы уже говорили, что причиной излишнего потоотделения может стать любовь к острой и пряной пище.

  • Регулярно мой руки антибактериальным мылом.

  • Старайся меньше волноваться. Легко сказать, чем сделать. Но все же учись себя контролировать. А о том, как именно это можно сделать, почитай тут.

  • Протирай ладошки раствором перекиси водорода, он поможет не только ослабить работу потовых желез, но и убережет руки от бактерий. Для этого раствори 1 ст.л. ложку перекиси в стакане воды, смочи в растворе ватный диск и протри руки. Процедуры можно повторять несколько раз в день.

  • Протирай ладошки отваром из лекарственных трав. Приготовить его очень просто: возьми 1 ст.л. сухих трав (мяты, шалфея, ромашки и календулы), залей стаканом кипятка и дай настояться 10–15 минут.


Если проблему не удается решить ни одним из этих способов, обязательно попроси маму отвезти тебя к врачу, возможно, организм таким образом сигнализирует тебе о других заболеваниях.

А у тебя часто потеют ладошки?

Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Гигиена во время месячных

Менструальная кровь — это идеальная питательная среда для бактерий, поэтому в критические дни важно тщательно соблюдать гигиену.

Узнать больше

14 правил эффективного тайм-менеджмента

Учеба, домашка, спортзал, поход к репетитору, еще и с собакой нужно погулять!

Узнать больше