Пот. Как избавиться от повышенной потливости

Повышенное потоотделение – это большая проблема. Особенно остро она ощущается в летний период. Но как так выходит, что одним людям удается не потеть в любых обстоятельствах, а другие выглядят так, как будто принимали душ в одежде? На потоотделение влияет множество разных факторов, и не последний из них — стресс. Мы собрали для тебя несколько советов по борьбе с потом, которые позволят тебе оставаться свежей в любой ситуации.

Из-за чего возникает повышенная потливость?

Повышенную потливость врачи называют гипергидрозом. Однако, сильное потоотделение может быть физиологической особенностью человека и не представлять угрозы здоровью.

Вот несколько факторов, которые влияют на повышенное потоотделение:

  • Если при сильном волнении, испуге или подавленном состоянии ты начинаешь потеть, то причина в легковозбудимой нервной системе.

  • В подростковом возрасте твой гормональный фон меняется. Из-за этого мозг может передавать неправильные сигналы организму. Такую потливость нужно просто переждать, соблюдая правила личной гигиены.

  • К сожалению, полные люди потеют чаще и сильнее. Чем больше масса твоего тела, тем больше тепла оно вырабатывает. При этом жир не даёт теплу уходить, поэтому у тела остается единственный путь охлаждения – начинать потеть.

  • Если ты долгое время принимала антибиотики, в организме происходит резкое изменение микрофлоры кишечника, которое вызывает сильное потоотделение. Микрофлору кишечника необходимо восстанавливать пробиотиками и обратиться к гастроэнетерологу.

  • Сильная потливость наблюдается у людей с повышенной функцией щитовидной железы. Это заболевание называется тиреотоксикоз, и начинается оно с сильной потливости и ощущение жары даже в холодную погоду. Затем появляются бессонница, слабость, раздражительность и другие симптомы. Если ты заметила у себя подобные симптомы, незамедлительно обратись к эндокринологу.

Как уменьшить потливость?

  • Душ – это первое, что поможет тебе в борьбе с потом, но он должен быть контрастным. Лучше всего принимать контрастный душ по утрам. Резкая смена температур не только пробуждает твой организм, но и хорошо тренирует сосуды. Ещё один важный момент – гладкая кожа подмышек. Там не должно быть волос, так как они только задерживают пот, и способствуют образованию неприятного запаха.

  • Следующий шаг – дезодоранты и антиперспиранты. Их можно наносить только на чистое тело, иначе эффекта не будет. Но чем отличается дезодорант от антиперспиранта?

    Дезодорант подавляет рост бактерий и убивает запах пота, но потоотделение он не уменьшает. А вот антиперспирант борется именно с выделением пота.

  • Однако антиперспиранты нельзя использовать слишком часто, так как они могут забивать потовые железы, что приведет к их воспалению. Лучше всего протирать область подмышек вяжущими очищающими средствами. Это салициловый спирт, туалетный уксус, раствор соды, настойка календулы и так далее. Перед сном обязательно принимай душ и припудривай подмышки на ночь тальком.

  • Еда также сильно влияет на потоотделение. Исключи из своего рациона питания острую, соленую и пряную пищу. Кстати, кофе тоже повышает потливость.

  • Не последнюю роль в этом вопросе играет одежда. Старайся носить вещи из натуральных тканей, которые пропускают воздух. Одежда из синтетики способствует еще большему выделению пота и долгое время сохраняет в себе его резкий запах.

  • Правильные витамины тоже могут помочь тебе справиться с этой проблемой. К таким витаминам относятся препараты, которые содержат железо, кальций и фосфор. Из народных средств помогают настои мелиссы и шалфея. Такие отвары нужно пить по стакану 2 раза в день в теплом виде.

    Мы не рекомендуем тебе заниматься самолечением. Перед тем, как принимать какие-либо витамины, обязательно проконсультируйся с врачом.

  • Потливость ног – еще одна неприятная проблема. Бороться с ней нужно контрастными ваннами. По очереди опускай ступни в горячую и холодную воду. Можно делать ванночки с настоями коры дуба, шалфея, ивы, мяты и ромашки. На 1 литр воды тебе понадобится пять ложек сухой травы. Делай такие ванночки по 15 минут каждый день перед сном, и потливость ног заметно сократится. После процедуры обрабатывай ноги каким-нибудь специальным аптечным средством от потливости. Но не бери его наугад, сначала посоветуйся со специалистом.

Подробнее о том, что делать, если сильно потеют ноги, ты можешь почитать здесь.


А тебе случалось вспотеть в самый ответственный момент? Расскажи какой-нибудь смешной случай!

Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Как правильно пользоваться тампонами и не бояться этого

Хочешь начать пользоваться тампонами, но боишься и точно не знаешь, можно ли пользоваться тампонами девственницам? Да, вокруг темы использования тампонов очень много

Узнать больше

Как сузить поры на лице

Расширенные поры могут доставить нам массу хлопот. Мало того, что это выглядит, не очень, так они еще и имеют свойство забиваться, что приводит к появлению черных

Узнать больше

Косметолог

Словарь: испанское слово Friolero

В каждом языке есть слова, которые нельзя перевести одним словом и которых так часто не хватает в других языках. Давай начнем с ними знакомиться!

Узнать больше

Перфекционистка vs попрыгунья-стрекоза

Есть девушки-перфекционистки, которые считают, что все и во всем должны стремиться к совершенству! А есть беззаботные «попрыгуньи», которым хочется, чтобы все было легко и происходило само собой. Пора решить,

Узнать больше