Пот. Как избавиться от повышенной потливости

Повышенное потоотделение – это большая проблема. Особенно остро она ощущается в летний период. Но как так выходит, что одним людям удается не потеть в любых обстоятельствах, а другие выглядят так, как будто принимали душ в одежде? На потоотделение влияет множество разных факторов, и не последний из них — стресс. Мы собрали для тебя несколько советов по борьбе с потом, которые позволят тебе оставаться свежей в любой ситуации.

Из-за чего возникает повышенная потливость?

Повышенную потливость врачи называют гипергидрозом. Однако, сильное потоотделение может быть физиологической особенностью человека и не представлять угрозы здоровью.

Вот несколько факторов, которые влияют на повышенное потоотделение:

  • Если при сильном волнении, испуге или подавленном состоянии ты начинаешь потеть, то причина в легковозбудимой нервной системе.

  • В подростковом возрасте твой гормональный фон меняется. Из-за этого мозг может передавать неправильные сигналы организму. Такую потливость нужно просто переждать, соблюдая правила личной гигиены.

  • К сожалению, полные люди потеют чаще и сильнее. Чем больше масса твоего тела, тем больше тепла оно вырабатывает. При этом жир не даёт теплу уходить, поэтому у тела остается единственный путь охлаждения – начинать потеть.

  • Если ты долгое время принимала антибиотики, в организме происходит резкое изменение микрофлоры кишечника, которое вызывает сильное потоотделение. Микрофлору кишечника необходимо восстанавливать пробиотиками и обратиться к гастроэнетерологу.

  • Сильная потливость наблюдается у людей с повышенной функцией щитовидной железы. Это заболевание называется тиреотоксикоз, и начинается оно с сильной потливости и ощущение жары даже в холодную погоду. Затем появляются бессонница, слабость, раздражительность и другие симптомы. Если ты заметила у себя подобные симптомы, незамедлительно обратись к эндокринологу.

Как уменьшить потливость?

  • Душ – это первое, что поможет тебе в борьбе с потом, но он должен быть контрастным. Лучше всего принимать контрастный душ по утрам. Резкая смена температур не только пробуждает твой организм, но и хорошо тренирует сосуды. Ещё один важный момент – гладкая кожа подмышек. Там не должно быть волос, так как они только задерживают пот, и способствуют образованию неприятного запаха.

  • Следующий шаг – дезодоранты и антиперспиранты. Их можно наносить только на чистое тело, иначе эффекта не будет. Но чем отличается дезодорант от антиперспиранта?

    Дезодорант подавляет рост бактерий и убивает запах пота, но потоотделение он не уменьшает. А вот антиперспирант борется именно с выделением пота.

  • Однако антиперспиранты нельзя использовать слишком часто, так как они могут забивать потовые железы, что приведет к их воспалению. Лучше всего протирать область подмышек вяжущими очищающими средствами. Это салициловый спирт, туалетный уксус, раствор соды, настойка календулы и так далее. Перед сном обязательно принимай душ и припудривай подмышки на ночь тальком.

  • Еда также сильно влияет на потоотделение. Исключи из своего рациона питания острую, соленую и пряную пищу. Кстати, кофе тоже повышает потливость.

  • Не последнюю роль в этом вопросе играет одежда. Старайся носить вещи из натуральных тканей, которые пропускают воздух. Одежда из синтетики способствует еще большему выделению пота и долгое время сохраняет в себе его резкий запах.

  • Правильные витамины тоже могут помочь тебе справиться с этой проблемой. К таким витаминам относятся препараты, которые содержат железо, кальций и фосфор. Из народных средств помогают настои мелиссы и шалфея. Такие отвары нужно пить по стакану 2 раза в день в теплом виде.

    Мы не рекомендуем тебе заниматься самолечением. Перед тем, как принимать какие-либо витамины, обязательно проконсультируйся с врачом.

  • Потливость ног – еще одна неприятная проблема. Бороться с ней нужно контрастными ваннами. По очереди опускай ступни в горячую и холодную воду. Можно делать ванночки с настоями коры дуба, шалфея, ивы, мяты и ромашки. На 1 литр воды тебе понадобится пять ложек сухой травы. Делай такие ванночки по 15 минут каждый день перед сном, и потливость ног заметно сократится. После процедуры обрабатывай ноги каким-нибудь специальным аптечным средством от потливости. Но не бери его наугад, сначала посоветуйся со специалистом.

Подробнее о том, что делать, если сильно потеют ноги, ты можешь почитать здесь.


А тебе случалось вспотеть в самый ответственный момент? Расскажи какой-нибудь смешной случай!

Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Словарь: испанское слово Friolero

В каждом языке есть слова, которые нельзя перевести одним словом и которых так часто не хватает в других языках. Давай начнем с ними знакомиться!

Узнать больше

Как ухаживать за волосами?

Узнай как правильно ухаживать за кожей головы каждый день. Больше дружеских советов и свежие идеи для девчонок на Devchat.ru

Узнать больше