Секреты интимной гигиены летом

Лето — беззаботная пора, когда можно ни о чем не думать… кроме интимной гигиены! Ведь личная гигиена — очень важная вещь, особенно в жаркое время года, когда ты активно проводишь время на природе. Как ухаживать за собой в «эти» дни и просто каждый день, читай в нашей статье!


Интимная личная гигиена — деликатная и очень важная тема для каждой девочки, девушки и женщины.

Зачем нужна интимная гигиена?

Так мы поддерживаем кислотно-щелочной баланс и препятствуем размножению нежелательных микроорганизмов на интимных участках тела, предотвращая развитие опасных заболеваний.
А уж летом, когда мы больше двигаемся, потеем, купаемся в открытых водоемах и валяемся на песке и траве, вопрос гигиены встает особенно остро. Поэтому мы составили простые правила, которых нужно придерживаться.

Правила интимной гигиены:

  • Правило №1. Регулярно принимай душ
    Пожалуй, самое главное правило личной гигиены заключается в том, что уход должен быть регулярным. То есть мыться нужно каждый день, а желательно, два раза в день — утром и вечером. Поэтому даже если у тебя в доме отключили горячую воду, ты отдыхаешь на даче или пошла в поход с палатками, найди способ сполоснуться. Если совсем не получается найти теплую воду, воспользуйся влажными салфетками. Но имей в виду, полноценный душ они заменить не смогут.
  • Правило №2. Подмывайся очень аккуратно
    Все водные процедуры надо проводить руками, без использования мочалок или губок. При этом струи воды и движения при выполнении процедуры интимной гигиены должны быть направлены строго спереди назад.
  • Правило № 3. Пользуйся средствами интимной гигиены
личная гигиена

Вместо обычного мыла используй гель или пенку для интимных мест — у них более подходящий pH. При этом отдавай предпочтение наиболее натуральным из них. В составе хорошего натурального средства должны присутствовать эти компоненты:

  • молочная кислота;
  • экстракты лекарственных растений (ромашки, календулы или коры дуба) — это хорошие антисептики, плюс они оказывают увлажняющий эффект;
  • D-пантенол — увлажняющее вещество, снимающее раздражени.

Но имей в виду, средства для интимной женской гигиены не лечат никаких заболеваний, поэтому если заметила у себя непривычные симптомы, не откладывай визит к гинекологу. Слишком волнуешься и боишься к нему идти? Прочитай нашу статью, и мы развеем все твои страхи.

  • Правило №4. Регулярно стирай полотенце
    У тебя должно быть личное нежное полотенце для душа, которым никто кроме тебя не пользуется. Следи за тем, чтобы оно успевало высыхать в течение дня, и стирай его не реже раза в неделю.
  • Правило №5. Уделяй особое внимание гигиене в критические дни
    В критические дни правил интимной гигиены становится еще больше. Тут важно знать, что:
    • Прокладки нужно менять каждые 4 часа. Это правило, кстати, касается и ежедневных прокладок Discreet.
    • Нельзя оставлять тампоны внутри дольше, чем на 8 часов. Подробнее об этом почитай здесь.
    • Во время менструации подмываться нужно не реже 2 раз в день. Если нет возможности попасть в душ, используй салфетки для интимной гигиены и тщательно мой руки до и после замены прокладок.
    • Ночью пользуйся ночными прокладками, например, Always Ultra Night, это удлиненные прокладки с гелем внутри, тонкие и легкие. Они обеспечивают лучшую защиту во время сна, позволяя тебе ощутить 100% уверенность, выспаться и чувствовать себя бодрее целый день.
    • В первые дни менструации, когда выделения интенсивные, лучше использовать прокладки с максимальной защитой (на них изображены четыре капли и больше). Подробнее о гигиене во время месячных ты можешь почитать тут.
  • Правило №6. Носи качественное дышащее белье
правило

Выбирай только качественное дышащее белье, т.е. из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. По крайней мере ластовица (та часть, которая прилегает к интимным местам изнутри трусиков) непременно должна быть из хлопка. Такие трусики впитывают влагу, позволяют коже дышать и не создают питательной среды для бактерий. Также следи, чтобы белье облегало тело, но не врезалось и не сдавливало. Если тебе нравятся трусики-стринги, надевай их только днем, спать в них не рекомендуется. Ну, и, разумеется, белье следует менять не реже, чем раз в сутки.

Убедись, что ластовица (та часть, которая прилегает к интимным местам изнутри трусиков) сделана из хлопка.

Эти простые правила интимной гигиены пригодятся тебе в любом возрасте. Ощущай чистоту и свежесть, наслаждайся летними деньками, и хорошее настроение будет твоим верным спутником весь год!


И не забудь посмотреть наш полезный ролик о правилах гигиены для девочек


Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Как отдыхать, если времени на сон не хватает?

Мы уверены, ты прекрасно знаешь, как важно хорошо высыпаться: каждый день спать 7–8 часов и вставать и ложиться всегда в одно время. Но скажи честно, как часто ты нарушала эти правила? Что ж, мы знаем, как тебе

Узнать больше

Педагог-психолог

Как пользоваться календарем месячных?

Ты хоть раз была застигнута врасплох началом месячных? Больше это не повторится. Все, что тебе нужно, — календарь месячных! Читай о том, как им пользоваться.

Узнать больше

Цикл месячных. Что происходит с твоим организмом?

Ты когда-нибудь задумывалась о том, что происходит в твоем теле, и что вызывает кровотечение? Давай посмотрим, как работает твой организм во время менструального

Узнать больше

Лайфхак: как правильно собирать чемодан

Мы нашли для тебя несколько полезных лайфхаков, как правильно собирать чемодан, чтобы все вещи поместились и доехали до пункта назначения в целости и сохранности!

Узнать больше

3 прически, которые не испортятся под шапкой

Долго делала красивую прическу, но потом надела шапку, и все усилия пропали даром? Знакомая ситуация. Но поправимая! Мы придумали для тебя 3 классных зимних прически, шапка которым не помеха.

Узнать больше