Развод родителей: как с этим справиться

Развод родителей: как с этим справиться

Развод родителей — событие, к которому невозможно подготовиться. Мы попросили наших психологов дать несколько действенных советов, как примириться с ситуацией и не пасть духом.

Начинается у всех по-разному. У кого-то ничто не предвещало беды, а кого-то напряжение росло уже долгие годы. Но как бы там ни было, это все равно будет, как гром среди ясного неба. Родители сообщают тебе, что они решили развестись? Давай разбираться, что делать.

Как жить дальше?
Все казалось тебе таким стабильным и определенным. У вас были семейные традиции, обычаи и праздники. По субботам вы вместе ходили в кино, на каток, в парк или в гости к бабушке. А воскресенье проводили дома за общими делами. Или наоборот. Или совсем не так. Но, в любом случае, ты понимаешь, что по-старому уже не будет. Родители решили разойтись, и все твое понятное будущее рассыпалось на мелкие кусочки, как разбитое стекло.
Что это? Страх неопределенности. Кажется, что нужно ответить на миллион вопросов. С кем я буду дальше жить? Буду ли видеться и с папой, и с мамой? Как вести себя с ними? Как, когда, где, с кем? А главное, почему и за что мне это?
Не спеши найти ответы сразу на все эти вопросы. Про сложные задачи говорят так: «Слона надо есть по частям». Поверь, даже твои родители еще не знают всех ответов. И, кстати, им сейчас еще страшнее. Ведь они несут ответственность за тебя, заботятся и любят, и думают о том, как сделать так, чтобы и тебе в этой ситуации стало лучше.
Поэтому запасись терпением. Но это не значит, что нужно молчать и ждать у моря погоды. Ты уже определилась, с кем из родителей хочешь жить? Скажи об этом как можно раньше.
Есть вопросы, которые тревожат или пугают? Обязательно задавай их родителям. Это поможет тебе избавиться хотя бы от части тревоги и стресса.

Кто виноват?

Причины у всех свои. Но важно помнить одно: ты не являешься причиной развода. Ты не сказала и не сделала ничего такого, из-за чего твои родители решили разойтись. Не обвиняй себя. И не позволяй родителям при тебе обсуждать, кто из них больше виноват в разводе.
Здесь важно понять и запомнить одну вещь, которая пригодится тебе в жизни. В любом конфликте ответственность надо делить пополам. Поэтому, если ты вдруг поссорилась с подругой, оглянись и подумай, а может, и ты была не права? Может, ты что-то сделала не так?
Как бы ни было сложно признать это твоим родителям, они оба виноваты в разводе. Но не спеши учить родителей жизни. Когда-нибудь они сами придут к этой мысли. А пока просто не позволяй им обвинять друг друга при тебе. Объясни, что для тебя они всегда будут самыми любимыми и дорогими людьми. И даже если они разводятся, все равно остаются твоими родителями. Не становись «разменной монетой» в их спорах, иначе и дальше тебе придется жить «меж двух огней».

Ищи поддержку!

Если кажется, что почва уходит из-под ног, ты сильно нервничаешь и переживаешь, важно помнить: ты не одна. Ты можешь найти поддержку. Вероятно, твои родители сейчас больше заняты собой. Им довольно тяжело, и они вряд ли могут эмоционально поддержать тебя так, как тебе того хотелось бы.
Но ведь есть другие родственники: бабушки и дедушки, тети и дяди, двоюродные братья и сестры. Проводи с ними больше времени. А еще у тебя есть друзья и подруги. Поверь, и в их семьях бывают размолвки, разногласия, а может, кто-то из них уже пережил развод родителей.
Музыка, хобби, любимые занятия и увлечения придут тебе на помощь. Даже простые дела, рутинное выполнение обязанностей по школе и дому пойдет на пользу.
А еще есть специалисты. Если на душе тоска, с которой ты не в силах справиться в одиночку, обязательно обратись за помощью к психологу.

Далеко ли падает яблоко от яблони?

Даже если твои родители разошлись, это не приговор для тебя и твоей будущей семьи. Важно помнить, что ты — не они. Ты и мама (или, может, папа) можете быть сколь угодно похожими друг на друга, но все равно вы — совсем разные люди. От тебя и твоего любимого молодого человека будет зависеть то, как вы построите ваши отношения. Но это уже совсем другая история…
Оставить комментарий *Поля, обязательные к заполнению
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Что делать, если унижают в школе

Одно дело если друзья придумали тебе доброе милое прозвище, и совсем другое, если тебя оскорбляют и насмехаются. А может твои обидчики от слов уже перешли к активным действиям и унижают тебя? Такое нельзя

Узнать больше

Как распознать манипулятора

Как общаться с манипулятором, чтобы потом не чувствовать себя словно выжатый лимон? Научиться вовремя понимать, что тобой просто манипулируют, и выстраивать психологическую защиту! Как это сделать? Сейчас

Узнать больше

Модные породы собак

Выбор собаки — это не покупка новых туфель! Мы приобретаем нового члена семьи, а значит к делу нужно подойти со всей серьезностью.

Узнать больше

14 правил эффективного тайм-менеджмента

Учеба, домашка, спортзал, поход к репетитору, еще и с собакой нужно погулять!

Узнать больше