Как улучшить память и внимание

Как улучшить память и внимание

Чтобы тебе не пришлось оправдываться перед учителем: «Да я честно учила, но забыла», давай развивать память! Мы подготовили для тебя несколько классных, а главное эффективных методик.

«Мы все знаем: мама Юли села утром на пилюли»


Нет, мы не сошли с ума! А предлагаем тебе пользоваться мнемоникой – методами, помогающими запомнить разную полезную информацию. Помнишь старую детскую присказку, чтобы легко было выучить цвета радуги: «каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Вот это оно и есть. А с помощью нашего заголовка легко запомнить порядок планет в солнечной системе: Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон. Кстати, ты можешь и сама придумывать нечто подобное, когда тебе нужно запомнить что-то очень важное.


Ассоциации к словам


А для этого упражнения тебе понадобится помощь подружки или родителей. Сначала попроси зачитать тебе пары слов, связанных какой-то ассоциацией. Например: «костер — дрова», «школа — тетрадь», «каникулы — лето», «волосы — заколка» и т.д. А потом пусть тебе прочитают только по одному слову. Второе ты должны будешь вспомнить сама! Ты можешь заниматься так и одна: выпиши в столбик пары слов на листочек, а потом просто закрой вторые слова.


Слова по порядку


Крутая игра на развитие памяти для маленькой или большой компании. Все просто: первый игрок называет одно слово, а второй повторяет его и называет свое. В итоге у вас должна получиться длинная цепочка слов. Совет: запоминая слово, старайся связывать его с человеком, который его придумал. Кстати так можно очень быстро запомнить имена в новой большой компании. 


Предметы на столе


Здесь тебе опять понадобится подружка. Попроси ее разложить на столе любые предметы. Потом посмотри на них секунд 30 и отвернись. В этот момент подружка должна что-то убрать или поменять местами. А твоя задача – узнать, что же произошло. Начинай с небольшого количества предметов, а затем увеличивай их число.


Что со мной произошло за день


Каждый день перед тем, как уснуть, постарайся вспомнить, что с тобой произошло за день. Начни с самого утра: как ты проснулась и почистила зубы, что ты надела, что съела на завтрак, что тебе сказала мама, что было в школе и т.д. Чем подробней у тебя получится, тем лучше.


И также не забудь узнать, как быстро выучить любой текст.


А у тебя хорошая память?

Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Горячие клавиши YouTube

YouTube — один из самых удобных сервисов в интернете. Но многие не знают, как пользоваться горячими клавишами, которые облегчают просмотр видео на самой популярной платформе.

Узнать больше

С чего начать занятие йогой

Хочешь всерьез заняться йогой и при этом проводить полноценные тренировки дома? Надеемся, наши рекомендации и список упражнений помогут тебе в этом!

Узнать больше