Ароматерапия

Веришь, что запахи могут лечить? А вот египтяне еще 6 тысяч лет назад открыли лечебные свойства душистых масел. С древнейших времен во всем мире люди использовали натуральные масла: добавляли их в еду и напитки, принимали омолаживающие ванны с душистыми маслами, лечили маслами различные недуги.

Конечно, сейчас у нас есть множество запатентованных лекарств практически от всех болезней и огромный выбор косметических средств, но почему бы не перенять мудрость древних народов и не окунуться в волшебный мир целебных ароматов?

Предлагаем тебе к регулярному уходу за кожей добавить «праздничный аксессуар» - ароматерапию! Для начала давай разберемся, что же это такое.

Свойства ароматерапии

Ароматерапия – методика, основанная на естественных свойствах природных масел, которые можно вдыхать, втирать, использовать для массажа или компрессов. Эти волшебные масла – 100% эссенции - вытяжки из самых разнообразных растений. Они включают определенные функции организма и «переключают» механизмы.

Трудно поверить, но даже одна капля эфирного масла может устранить бессонницу, облегчить дыхание, снять стресс, повысить иммунитет, унять мигрень и зубную боль. Как же это происходит?

Ученые доказали, что разные ароматерапия возбуждает рецепторы обоняния, которые связаны с определенными участками головного мозга. В результате организм успокаивается, расслабляется или, наоборот, вместо вялости ты можешь ощутить мгновенную бодрость и душевный подъем.

Масла разных растений и их смеси обладают самыми различными наборами качеств и оказывают разный эффект на организм человека: успокаивающий, восстанавливающий, стимулирующий, антибактериальный и т.д. Прежде всего, необходимо внимательно изучить их удивительные действия, чтобы точно знать, какой аромат в каком случае использовать. Давай вспомним – от чего же всегда с радостью готова избавиться любая юная девушка? Разумеется, от проблем с кожей и неприятных симптомов при месячных.

Прыщики? У меня нет!

Избавиться от назойливых высыпаний или предотвратить их появление вполне может помочь умывание водой с добавлением эфирных масел. Например, масло ромашки римской снимает воспаление, восстанавливает клетки организма, обладает заживляющим и антисептическим свойствами. Или попробуй принять такую ванну: в теплую воду добавь полную ладошку пенного ароматного лосьона и 8-10 капель тимьяна, корицы, лаванды, можжевельника или герани.

С первого раза, лучше не смешивай ароматы, пробуй их по отдельности и смотри, что тебе больше нравится и эффективнее помогает. В такой ванной нужно пролежать не менее 20 минут. Главное, не переборщи со временем – долгое пребывание в горячей воде вредно для сердца. И не спи, старайся шевелиться, чтобы вода, смешанная с маслами интенсивно ополаскивала кожу.

Больше о том, как избавиться от прыщей, ты найдешь в этой статье.

Дни свободы.

Плохое настроение и слабость перед месячными? Улучшить настроение поможет арома-ингаляция. В аромалампу поставь маленькую свечку и зажги ее. В верхнюю часть лампы налей 5 капель лавандового масла на 1 чайную ложку воды. Пламя огня разогреет смесь, масло начнет испаряться, наполняя приятным успокаивающим ароматом пространство вокруг тебя. Кстати, такой же смесью можешь обрызгать постельное белье перед сном.

Дыши легкой грудью

Если перед критическими днями ты ощущаешь болезненность и тяжесть груди, ты можешь попробовать холодные компрессы из лаванды. На 200 мл прохладной воды добавь 6-8 капель эфирного масла, смочи марлевые тампоны и приложи к груди на 10 минут. Лаванда охладит кожу и снимет дискомфорт.

Ну а если во время самих месячных слегка ноет низ живота, ты можешь сделать очень легкий массаж ватным тампоном с маслом герани, корицы или кипариса. Запах расслабит нервную систему, а само масло и массаж – мышцы.

Помни, что это масло - не медицинское средство, и, если тебя беспокоят сильные высыпания, а боли при месячных доставляют большой дискомфорт, обратись к врачу-специалисту.

Популярные эфирные масла, влияющие на эмоциональное состояние:

Успокаивает: иланг-иланг, сандаловое дерево, роза, майоран, кедр, бергамот, ромашка, лаванда, лимон и апельсин, пачули, ваниль.

Повышает иммунитет: чайное дерево, лимон, жасмин, лаванда.

Стимулирует и снимает усталость: розмарин, эвкалипт, бергамот, базилик, шалфей, ладан, имбирь, грейпфрут, жасмин, лимон, пачули, мята перечная, сандаловое дерево.

Улучшает настроение: мята перечная, пачули, ваниль, илаг-иланг, лаванда, апельсин, роза.

Поставь в спальню небольшую аромалампу – она будет создавать настроение. Отличным ароматным фоном для спокойного сна и отличного настроения станет сочетание лаванды, мелиссы, нероли и вдохновляющего иланг-иланга.

Все масла лучше использовать по одному, ведь некоторые из них, хоть и редко, но все же могут вызывать аллергическую реакцию. Так что перед применением обязательно проверь реакцию организма на эфирное масло — проведи пробу на индивидуальную переносимость: нанеси масло, разведенное в воде, на кожу и подожди 12 часов. Если ты правильно подберешь аромат и избежишь аллергии - удовольствие и хорошее настроение от этих процедур тебе гарантированы!


И еще:

  • Не принимай эфирные масла внутрь. Некоторые из них токсичны.

  • Не оставляй бутылочку с маслом около открытого огня.

  • Всегда смешивай масло с водой перед применением на кожу. Концентрированное эфирное масло не раскроет своих свойств и может вызвать аллергическую реакцию.

А ты уже пробовала ароматерапию? Расскажи нам про свои любимые ароматы.

Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Как быстро навести порядок в комнате

Говорят, в далекой-далекой галактике живут девчонки, которые обожают убирать в своей комнате! Верится с трудом? Нам тоже! Именно поэтому мы собрали для тебя простые

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Как быстро отрастить волосы

Большинство девчонок мечтает о густых и длинных волосах, но далеко не каждой хватает терпения их отрастить. Тем более, после зимы волосы часто секутся и растут намного

Узнать больше

Новогодние прически

Новогодняя ночь все ближе, ты уже наверняка определилась с праздничным нарядом, используя наши советы, но все еще решаешь, что делать с волосами?

Узнать больше

Словарь: испанское слово Friolero

В каждом языке есть слова, которые нельзя перевести одним словом и которых так часто не хватает в других языках. Давай начнем с ними знакомиться!

Узнать больше