Как избавиться от плохого запаха изо рта?

Ох уж этот запах изо рта — наш общий страх и сущий кошмар! Он может не только испортить настроение, но и отразиться на общении. Но вместо того, чтобы без остановки жевать мятную жвачку или полоскать рот всевозможными средствами, давай лучше разберемся с причиной галитоза (научное названия запаха изо рта) и избавимся от нее раз и навсегда!

Как распознать

Для начала нужно понять, есть ли запах на самом деле, и насколько он сильный. Никогда не задумывалась, почему некоторые люди не обращают внимание на свой запах изо рта, хотя, казалось бы, его трудно не заметить?

К сожалению, мы запрограммированы не замечать собственных запахов.

Поэтому обнаружить несвежее дыхание не так-то просто.

Вот несколько способов:

  • Подыши в слегка согнутую ладонь и поднеси её к носу. Чувствуешь несвежее дыхание? Значит, пора искать причину.

  • Возьми зубную нить, вставь её в межзубный промежуток, слегка потяни назад и вперед. Если после этого она имеет плохой запах, значит, проблема действительно существует.

  • Протри ватным диском язык, внутреннюю поверхность щек. Если на диске останется неприятный запах, надо приступать к лечению галитоза.

Выясни причины плохого запаха изо рта

Если ты обнаружила неприятный запах изо рта, не спеши бросаться на поиски чудодейственных методов лечения или маскировать проблему, бесконечно поглощая мятные конфеты или жуя жвачку.

О свойствах жевательной резинки можно почитать здесь.

Сначала выясни причины плохого запаха изо рта, сведи возможные причины к минимуму. Съела сочный бургер с луком? Тогда чего удивляться? А вот если запах хронический, то лучше поскорее записаться к квалифицированному специалисту.

Галитоз может вызывать множество вещей, в частности:

  • То, что ты ешь. Определенная еда, например чеснок, делает запах изо рта особенно неприятным. Причем окончательно избавиться от «чесночных последствий» удастся лишь тогда, когда процесс пищеварения полностью завершится. Мораль такова: не заказывай гренки с чесночным маслом на первом свидании.

  • Сухость во рту. Если ты пьешь мало жидкости, тело не может выработать достаточно слюны, чтобы смыть все остатки пищи, и бактерий, которые при скоплении на зубах вызывают неприятный запах, становится больше. Вывод: пей больше воды в течение дня и посоветуйся со своим стоматологом: возможно, он даст тебе дельный совет.

  • Кариес. При кариесе в кариозных полостях застревают частички еды и, оставаясь там долгое время, начинают гнить. Не удивительно, но это становится причиной зловонного дыхания.

  • Некоторые заболевания. Часто галитоз появляется вследствие болезней внутренних органов. Если у тебя хронический неприятный запах изо рта, а стоматолог исключил все возможные проблемы ротовой полости, проконсультируйся с врачом и пройди обследование. Плохой запах изо рта может быть симптомом ряда заболеваний: инфекций дыхательного тракта, хронического синусита или бронхита, диабета или болезней печени и почек.

    Поэтому важно не оставлять эту проблему без внимания.

  • Табак. Курить вообще вредно и некрасиво. Эмаль желтеет, а десна не получают достаточно кислорода, что, зачастую приводит к развитию пародонтоза. Без запаха изо рта в этом случае тоже не обойтись.

  • Диета. Кто бы мог подумать, правда? Экспресс-диеты наносят серьезный вред твоему организму и нарушают все процессы пищеварения, а исключение из рациона углеводов, может стать причиной неприятного запаха изо рта. Диабетики, например, могут пахнуть аммиаком или ацетоном, если не придерживаются назначенного питания. Так же и при жесткой диете. Дело в том, что в процессе избавления от жира производит кетоны — органические соединения, имеющие не самый приятный запах.

Гигиена прежде всего. Как избавиться от неприятного запаха изо рта.

Если с внутренними органами все в полном порядке, самый важный совет – тщательно следи за гигиеной полости рта. Чисти зубы не реже 2 раз в день, минимум раз в день пользуйся зубной нитью, чтобы удалить остатки еды и бактерии, скопившиеся между зубами, и, чтобы закрепить эффект, пользуйся антибактериальным ополаскивателем после каждого приема пищи.

Выбери электрическую зубную щетку – ее щетинки вычищают остатки пищи даже из труднодоступных мест.

Кстати, некоторые продукты питания помогают уменьшить неприятный запах. Например: яблоки, морковь, брокколи, шпинат, брюссельская капуста и другие овощи.

Профилактика галитоза

Лучшая защита – нападение. Поэтому, посещай дантиста для профилактики и диагностики хотя бы раз в полгода. Он сможет вовремя предупредить болезни, расскажет и покажет, как правильно проводить чистку зубов и языка.

Как видишь, причины запаха изо рта многообразны. Обнаружила у себя несвежее дыхание? Не повод расстраиваться. Придерживайся наших несложных рекомендаций, обратись к специалисту, и ты сможешь справиться с этой проблемой.


А тебе случалось попадать в неловкую ситуацию из-за неприятного запаха?

Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Как подобрать купальник по типу фигуры: инфографика

Девчонки, а ведь до лета рукой подать! Самое время присматриваться к красивым купальникам! Да к таким, которые выгодно подчеркнут наши достоинства и скроют

Узнать больше

Все, что важно знать об удалении волос эпилятором

Если гладкая, шелковистая кожа на протяжении нескольких недель для тебя несбыточная мечта, значит ты просто никогда не пользовалась эпилятором.

Узнать больше

5 секретов макияжа для девочек-подростков

Только начала знакомиться с декоративной косметикой? Лови пять отличных советов по мэйкапу.

Узнать больше

14 правил эффективного тайм-менеджмента

Учеба, домашка, спортзал, поход к репетитору, еще и с собакой нужно погулять!

Узнать больше

Словарь: испанское слово Friolero

В каждом языке есть слова, которые нельзя перевести одним словом и которых так часто не хватает в других языках. Давай начнем с ними знакомиться!

Узнать больше