Как научиться ходить на каблуках: полезные советы

Как научиться ходить на каблуках: полезные советы

Красиво ходить на каблуках — настоящее искусство, которое редко дается девчонкам с первого раза. Но не волнуйся, немного терпения и тренировок, и все получится!





Каблуки — это, бесспорно, гениальное изобретение. Чуть-чуть приподнялись на носочках и сразу чувствуем себя совершенно по-другому — более женственно и элегантно! Но все это работает только тогда, когда мы можем на них уверенно не только стоять, но и ходить! А если ноги трясутся и подкашиваются, весь образ насмарку и лучше сразу надевать старые добрые кеды!

Хочешь чувствовать себя уверенно на каблуках? Давай учиться!

Ликбез: какие бывают каблуки

Для начала немного теории. Давай разберем, какие бывает каблуки, чтобы ты могла решить, какие подойдут тебе лучше всего.

  • Венский каблук. От каблука у него одно название — обычная высота венского каблука не больше пары сантиметров. То есть по сути это просто удобные лодочки, в которых можно пойти куда угодно и чувствовать себя очень комфортно. Да и учиться на них ходить, как ты понимаешь, не надо. Так что идем дальше.

  • Кирпичик. Это тоже очень условный каблук — его высота всего 2–4 см. Чаще всего он встречается на ботинках или сапогах, прекрасно подходящих как для джинсов и спортивного стиля, так и для платьев. Например, каблук-кирпичик может быть у очень модных нынче брогов. Вот здесь можно почитать, с чем их лучше носить.

  • Универсальный каблук. В эту категорию входят любые устойчивые каблуки высотой от 5 сантиметров. Тут важно понимать, что с каждым новым сантиметром резко возрастает нагрузка на спину, что крайне нежелательно в юном возрасте. Поэтому советуем тебе не рисковать и остановиться на каблуках не выше 5 сантиметров. Особенно, если ты собралась носить их регулярно.

  • Платформа или танкетка. Отличное изобретение для девчонок невысокого роста. Вроде, ты и на каблуках, и ноги стали длиннее, а вроде и твердо стоишь на ногах! Все потому, что нагрузка на стопу распределяется равномерно и не доставляет нам неудобств.

  • Шпильки. Шпильки, то есть совсем тоненькие высокие каблуки, смотрятся очень эффектно. Но носить их каждый день точно не стоит. Во-первых, легко подвернуть ногу и упасть, а во-вторых, нагрузка на позвоночник слишком большая. Так что давай оставим их для особых случаев: например, можно взять их в качестве сменной обуви на торжество, где не надо много ходить, зато можно сделать много красивых фотографий. Читай здесь о 8 секретах, как удачно получаться на снимках.

А ты знала, что появлению каблуков мы обязаны мужчинам? В позднем Средневековье они прибивали каблуки к сапогам, чтобы нога лучше держалась в стремени и не соскальзывала при верховой езде.




как научиться ходить на каблуках

Как правильно выбрать туфли на каблуках

Залог красивой походки — удобная качественная обувь. Поэтому не спеши покупать туфли только потому, что они идеально подходят по цвету к платью или сумочке, или потому что на них сумасшедшая скидка (о том, как правильно делать экономные покупки, читай в нашей статье). Тебе же нужно будет в них ходить, а не только красиво позировать для фотографий. Так что, выбирая туфли на каблуках, следуй следующим правилам:

  • Не покупай туфли онлайн без возможности их примерить.

  • Примерь туфли и обязательно походи в них по магазину.

  • Убедись, что ступня надежно зафиксирована и не болтается.

  • Проверь качество колодки. Для этого встань прямо и оторви пятки от земли на 3-4 см, приподнявшись на носочках. Качественные колодки позволят проделать этот трюк без труда. А если ничего не получается, значит, либо колодка неудачная, либо каблук слишком высокий для тебя.

как правильно ходить на каблуках

Терпенье и труд все перетрут: как правильно ходить на каблуках

Не терпится надеть новые туфли или босоножки? Знакомое чувство! Но наберись немного терпения и походи в них несколько дней, а лучше неделю по дому:

  • Начинай тренироваться на устойчивых невысоких каблуках. А когда почувствуешь себя достаточно уверенно, можешь попробовать походить на шпильках.

  • Выдели на тренировки по 10–15 минут в день.

  • Старайся не сгибать колени сильнее, чем обычно. В противном случае походка будет больше похожа на птичью, а не на поступь красивой изящной девушки.

  • Не опускай одновременно носок и пятку. Сначала нужно опустить пятку, а лишь затем носок.

  • Плавно перемещай центр тяжести вперед, будто ходишь на носочках.

Чем выше каблук, тем короче должен быть шаг. Так что смирись с тем, что ходить так же быстро, как в кроссовках, ты не сможешь.


  • Потренируйся с книжкой на голове — это поможет выпрямить спину и правильно распределить вес. Кстати, когда моделей учат правильно ходить по подиуму, им на голову часто ставят пластиковый стаканчик с водой. Попробуй, получится ли у тебя красиво пройтись на каблуках и при этом не пролить ни капли.

  • Старайся не ходить с опущенной головой, подбородок надо держать параллельно полу. Ведь мы же уверенные в себе девчонки! Сомневаешься? Тогда скорее подхватывай эстафету уверенности в себе на канале «Девчат». Там другие девчонки дадут несколько отличных советов, которые помогут тебе почувствовать себя уверенной в любой обуви!

  • Руки лучше держать свободными, чтобы слегка покачивать ими в такт походки для поддержания равновесия.

  • Если нога скользит, купи силиконовые стельки, чтобы зафиксировать ступню.

  • Следи за тем, чтобы при ходьбе бедра не виляли слишком сильно. Это выглядит довольно вульгарно, да еще и упасть легко!

  • Попроси подругу снять на видео, как ты ходишь на каблуках. Взглянув на себя со стороны, тебе будет намного проще оценить свои способности и поработать над ошибками.

  • Чувствуешь себя вполне уверенно? Тогда включай музыку и попробуй потанцевать на каблуках.

Все испытания пройдены на пять с плюсом? Смело выходи на каблуках в свет. Только не забудь предварительно позаботиться о гладкости своих ножек, особенно если ты решила надеть короткую юбку или платье. Вот здесь ты можешь подробнее почитать о том, как правильно пользоваться бритвой Venus для наилучшего результата.




как правильно ходить на каблуках

Запасной вариант: балетки и пластырь в сумочке

Старайся не носить обувь на каблуках ежедневно. Это не только утомительно, но и вредно для здоровья. А высокие каблуки лучше вообще оставить только для особых случаев. Если мероприятие намечается долгое, заранее позаботься о себе — положи в сумку балетки и упаковку пластырей, особенно если туфли новые. Вечером ножки скажут тебе спасибо! А о том, как можно быстро вернуть ножкам легкость после долгого дня, ты можешь почитать тут.


А ты любишь ходить на каблуках? Получается?

Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Как сделать рваные джинсы своими руками

Тренд на рваные джинсы держится на острие моды уже больше 3 лет и, судя по всему, тенденция сохранится и на следующие сезоны.

Узнать больше

Переделка старых вещей: как украсить простую или надоевшую одежду

Вжух… и простая одежда превращается в дизайнерские шмотки! Сейчас расскажем, что декор одежды своими руками — это просто!

Узнать больше

Модные женские шапки: стильные зимние головные уборы

Мамы были бы довольны, посмотрев показы мод зимнего сезона! Ведь им не пришлось бы спрашивать у моделей, как в детстве: «Почему без шапки?!» Головной убор теперь стал

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

14 правил эффективного тайм-менеджмента

Учеба, домашка, спортзал, поход к репетитору, еще и с собакой нужно погулять!

Узнать больше

Словарь: испанское слово Friolero

В каждом языке есть слова, которые нельзя перевести одним словом и которых так часто не хватает в других языках. Давай начнем с ними знакомиться!

Узнать больше