Как научиться сосредотачиваться во время выполнения домашки: 5 лайфхаков

Как научиться сосредотачиваться во время выполнения домашки: 5 лайфхаков

Только открыла учебник и тетрадь, как руки сами полезли к телефону? Хочется же узнать, сколько там лайков набежало… Ой, а тут и подружка что-то выложила, надо же коммент оставить. Интересно, где она купила такое красивое платье? Поищу в интернет-магазине… Как уже прошло два часа?!


Боевой дух и удобное рабочее место
Для начала нужно организовать себе комфортное рабочее место. Делать домашку на коленке на кухонном диване под сериальчик, попивая чай с пирожным, — плохая идея. У тебя обязательно должен быть свой стол с удобным стулом. Ведь тут работает еще и психологический момент: раз уж ты села за стол, значит настроена по-боевому. При этом важно не захламлять стол лишними предметами: за аккуратным столом сидеть приятнее, плюс у тебя будет меньше соблазнов отвлечься.

Бай-бай, соцсети
«Пусть телефон просто полежит рядом, я в него заглядывать не буду…» Ну-ну, кого мы хотим обмануть? Если ты знаешь, что твоей силы воли не хватит на то, чтобы не проверять соцсети после каждого прочитанного в учебнике абзаца, лучше усилием воли выключи телефон (да-да, прямо так радикально) и убери его в ящик стола. Достанешь, когда все сделаешь.

Тайм-менеджмент
Смотришь в дневник и даже не представляешь, как все успеть? Может проще и не начинать? Нет, конечно, не проще. Просто не бросайся в панике от одного к другому, а составь план и делай все по очереди. Подробнее об искусстве тайм-менеджмента ты узнаешь из нашего полезного видео. 

 

 


Спокойная обстановка
Соседу с дрелью ты, конечно, вряд ли объяснишь, что у тебя сложное алгебраическое уравнение, а он мешает концентрироваться. Но вот сама закрыть дверь в свою комнату и выключить музыку с телевизором, ты точно можешь.

Спортивная пятиминутка
Переменки в школах ведь придумали не зря. Ученые доказали, что после физической активности мозг начинает лучше работать. Так что каждые 45 минут или час обязательно вставай и делай физическое упражнение. Можно, к примеру, сделать несколько приседаний или отжиманий. На всякий случай уточняем: переписка с подругой это не спорт! Даже если ты будешь очень активно перебирать пальцами по клавиатуре.

Все сделала? Не забудь наградить себя какой-нибудь печенькой, ты заслужила!
А чтобы закрепить пройденный материал, посмотри наше видео, как раз в тему.


 


А тебе сложно бывает сосредоточиться на учебе?

Полезные статьи по теме:
Как подготовиться к экзаменам без стресса 
Как сосредоточиться на учебе в преддверии каникул
Как быстро выучить текст
14 правил эффективного тайм-менеджмента 

Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Зима не навредит

У зимнего ухода за кожей есть свои особенности. Читай все правила в нашей статье.

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Новогодние прически

Новогодняя ночь все ближе, ты уже наверняка определилась с праздничным нарядом, используя наши советы, но все еще решаешь, что делать с волосами?

Узнать больше

Как быстро отрастить волосы

Большинство девчонок мечтает о густых и длинных волосах, но далеко не каждой хватает терпения их отрастить. Тем более, после зимы волосы часто секутся и растут намного медленнее, чем обычно. Но не волнуйся, мы

Узнать больше

Словарь: испанское слово Friolero

В каждом языке есть слова, которые нельзя перевести одним словом и которых так часто не хватает в других языках. Давай начнем с ними знакомиться!

Узнать больше

14 правил эффективного тайм-менеджмента

Учеба, домашка, спортзал, поход к репетитору, еще и с собакой нужно погулять!

Узнать больше