Как отучиться грызть ногти

Как отучиться грызть ногти

Привычка грызть ногти никак не сочетается с образом уточенной леди. Мало того, что ногти из-за этого выглядят, мягко скажем, не эстетичнонеэстетично, так еще и инфекцию можно занести. Так что давай скорее перестанем делать это как можно скорее!

Разберись с причинами
Для начала надо понять, в какие моменты ты начинаешь грызть ногти. Обычно это связано с психологическими причинами: ты нервничаешь, злишься или просто скучаешь. ТеперьИ, когда ты понялапоймешь, в каких случаях нужно быть начеку, переходи к решительным мерам.

Переключись

Первое время, пока не будет покончено с самим рефлексом что-то грызть, попробуй найти ему замену. К примеру, можно погрызть морковку, кусочек яблока или зубочистку. Можно также попробовать что-то теребить в руках — маленькую игрушку, набитую с крошечными шариками, внутри или бусы.

Попробуй

Еще наши бабушки советовали намазать ногти горчицей или натереть хозяйственным мылом, чтобы желание тянуть их в рот отпало само собой. Кстати, а сейчас, многие современные косметические бренды для этих целей выпускают специальные горькие лаки.


Сделай красивый маникюр
Согласись, что грызть красивые ухоженные ногти жалко и ужасно обидно! Так что регулярно делать себе классный маникюр — это тоже отличный способ бороться с вредной привычкой. И не забудь почитать наши советы о том, как его лучше делать.

Придумай систему штрафов и поощрений
Поставь себе условия и строго их выполняй. К примеру, за каждый обгрызенный ноготь ты должна будешь сделать несколько приседаний или отжиманий, выучить наизусть одно стихотворение или новые иностранные слова из нашего словаря. А если продержалась неделю без этой вредной привычки, обязательно побалуй себя чем-нибудь то приятным.

А у тебя есть какие-нибудь вредные привычки? Признавайся!

Оставить комментарий * Обязательное поле
Я подтверждаю содержание комментария и согласна с Правилами и Условиями Сообщества

Как быстро навести порядок в комнате

Говорят, в далекой-далекой галактике живут девчонки, которые обожают убирать в своей комнате! Верится с трудом? Нам тоже! Именно поэтому мы собрали для тебя простые

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Зима не навредит

У зимнего ухода за кожей есть свои особенности. Читай все правила в нашей статье.

Узнать больше

Твой сайт про девчонок

Новогодние прически

Новогодняя ночь все ближе, ты уже наверняка определилась с праздничным нарядом, используя наши советы, но все еще решаешь, что делать с волосами?

Узнать больше

14 правил эффективного тайм-менеджмента

Учеба, домашка, спортзал, поход к репетитору, еще и с собакой нужно погулять!

Узнать больше

Парни не плачут: правда или миф

Для начала откроем «страшную тайну»: слезные железы у парней и девушек развиты абсолютно одинаково! Мы все рождаемся с равной физиологической способностью к слезам.

Узнать больше

Педагог-психолог